哪種茶降血脂最好
現代的人越來越講究生活質量了,越來越追求高尚的生活了,也注重茶道了,都不注重自己的身體,那麼哪種茶降血脂最好呢,大家都很想知道對不對,喝什麼茶對身體好呢,有什麼效果呢,大家也是不是很想知道呢,那麼我們來看下面這篇文章吧。
哪種茶降血脂最好
綠茶,普洱茶,烏龍茶,紅茶,苦丁茶,菊花茶,黑茶,金銀花等茶葉中的降血脂的作用的東西,也就是氧化物很多,有吸低血脂的作用。綠茶中氧化物特別的多,而且價格也相對便宜一些,大眾可以接受,它的口味也比較符合大眾的口味。單純喝茶效果也許不足,還要讓你老公保證日常的飯菜清淡一些,多吃綠葉蔬菜,瓜果,效果會更好的。人胖的話,還要注意控制體重,多做運動。
一:普洱茶
普洱茶有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸,還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。
二:未經發酵的綠茶
綠茶富含高維生素、微量元素,能夠調節血脂代謝,增加人體熱能消耗和脂肪氧化,從而可以達到降血脂的效果。
三:烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。
四:山楂茶
山楂茶能夠促進代謝、降血脂。
五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾,常喝可以達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有較特殊的療效。
降脂茶
1、【取茶】:5克-6克
2、【沖泡】:85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘。
3、【酌飲】:保健量:3-6克/天;治療量:9克以上/天。
4、【說明】:每泡反覆沖泡不宜超過3次。適宜人群血脂異常人群、脂肪肝人群、脂代謝障礙及伴有高血壓、高血糖人群肥胖、體內脂肪過多人群、心腦血管疾病人群、便祕、失眠、體弱多病人群、機體免疫力低下人群、抽菸喝酒應酬過多人群。
自制降脂茶
1、山楂荷葉飲,山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。
2、枸杞菊花飲,枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。
3、山楂消脂飲,鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。
將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
看了上面的文章,我們是不是收穫很多呢,也能解答哪種茶降血脂最好了這個問題了吧,上面文章很明確的告訴了我們茶具有很明顯降脂作用,所以有高血脂的朋友們,你可以試著喝一下茶,多注重生活品質,還能對身體有好處呢,你們說對不對。