常吃櫻桃什麼作用和功效呢

櫻桃這種水果吃起來可以說十分的美滋滋了，櫻桃的味道酸甜可口，一口一個成為很多朋友們在茶餘飯後最愛的小零食了，櫻桃不僅味道好吃，而且它的維生素含量也是比較高的，那麼，常吃櫻桃什麼作用和功效呢？不妨大家一起去了解一下吧。

一、常吃櫻桃什麼作用和功效呢

1.抗貧血，促進血液生成

櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2.防治麻疹

麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

3.祛風勝溼，殺蟲

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4.收澀止痛

民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5.養顏駐容

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。

維生素C，維生素E，花青素，花色素，花色素等生物素有很好的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，延緩面板衰老，起到抗衰老的作用。維生素C和維生素E能夠抑制人體內酪氨酸酶的活性，而會使面板顏色變深變黑的黑色素則和酪氨酸酶有關，抑制了酪氨酸酶的活性則會減少黑色素的產生，能夠美白面板，使面板有光澤。

6.預防視力下降

維生素A又被叫做抗乾眼病因子，人的眼睛中的光感受器就是視網膜裡面的桿狀細胞和錐狀細胞，而桿狀細胞和錐狀細胞都存在感光色素，感光色素分為感強光的視紫藍質和感弱光的視紫紅質，而不管是感強光的視紫藍質海水感弱光的視紫紅質都是由維生素A和視蛋白構成的，所以維生素A有助於保護視力。

常吃櫻桃什麼作用和功效呢？大家在看完之後現在應該就明白答案是什麼了吧，建議大家可以在櫻桃上市的季節，堅持每天適量吃點櫻桃哦，不僅可以幫助我們補充身體所需的維生素，而且還能幫助我們調理自己的身體，對保護眼睛也有很好的輔助作用哦。