用醋泡腳有什麼好處和壞處呢
應該大家都知道醋,醋是我們每一個家庭需要使用的一種調味劑,不僅可以來使用各種菜品,其實還可以用了泡腳,不知道大家知道嗎,醋本身來說是可養顏的,但也可以泡腳,那些愛養生的人應該都知道吧,那下面來介紹一下用醋泡腳的好處和壞處吧。
一、用醋泡腳有什麼好處
1、治療腳氣病
腳氣病,也就是“香港腳”是真菌感染而導致的,患者會有發癢、脫皮、異味味等症狀,堅持用醋泡腳可以到起殺菌、清潔的作用,但要注意要注意腳無破損的情況下再泡。
2、治療灰指甲
灰指甲和腳氣一樣都是真菌感染引起的,真菌最忌酸性環境,因此用醋泡腳可以有效治療灰指甲,而長出新指甲約需半年時間,因此需要堅持一段時間方才看到效果。
3、能放鬆身體
堅持用熱水泡腳,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,幫助身體有效放鬆,緩解白天裡緊張的狀態,起到良好的減壓作用,且能改善失眠,大提高睡眠質量。
4、改善寒性體質
生活中多數女性都是寒性體質,而用醋泡腳可以有效促進身體的血液迴圈,加強新陳代謝,改善女性朋友冬天手腳冰涼、怕冷等症狀,能有效調理體質。
5、光滑腳部面板
由於腳經常處於密閉的環境中,而且大量的走路令腳部面板的角質層比較厚,而用醋泡腳,可以慢慢令面板變得光滑,面板的潤澤度更高。
6、強身健體
養成堅持泡腳的好習慣,可以起到調和經絡,促進氣血執行,平衡陰陽的功效,進而起到養生保健的效果。
二、醋泡腳的壞處
腳部有傷口不可以用醋泡腳。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
女性經期別自己亂用醋泡腳。
三、女性用醋泡腳的注意事項
1、禁忌用化學醋
用醋泡腳,必須用優質醋,禁用化學醋,可以使用米醋、老陳醋等。
2、有傷不要泡腳
腳上有傷口,或是傷口沒有長好,最好不要泡腳,否則會造成合傷口感染,造成發炎。
3、醋不宜放太多
醋和水的比例建議是1:10左右,不宜太濃,泡腳水的量最少要浸過腳踝,可以在泡腳時對腳底進行揉搓,促進腳底穴位。
4、醋泡腳不能太久
每次泡腳20分鐘左右,身體有微微出汗或發熱即可,腳氣病與灰指甲患者可以連續泡一段時間,健康的人就不需要每天泡了,因為醋有腐蝕性,可以直接用熱水來泡。
5、泡後不要用肥皂洗腳
用醋泡腳,腳會有酸味,可以用溫水稍微洗洗腳,不要使用肥皂之類鹼性產品洗腳,否則會中和醋的酸性。
6、要注意保暖
泡腳會令人毛孔張開,很容易就著涼了,所以,在泡腳後一定要注意保暖,這樣也可以讓醋的吸收更好。
7、身體不適時不能泡
太飽太餓時、非常疲勞時、生病期間不宜泡腳。
在上面文章裡我們介紹了用醋泡腳有什麼好處和壞處吧,好吃上面以很好的說明了,可以治腳氣,改善體寒體質等,壞處也是最好不要有傷口的時候泡腳,還有最主要的經期的小夥伴們要注意這些問題哦,上面也有明確的說明哦,注意事項也希望愛泡腳的人也要注意一下。