南瓜子副作用是什麼樣的

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南瓜子可以說是一種非常常見的一個食物，但是你知道南瓜子有什麼副作用嗎？南瓜子又有什麼要的好處呢？相信很多小夥伴對這些內容都不是很瞭解，今天小編就整理了南瓜子的相關知識，小夥伴們想要了解這一塊相關內容都可以可以來看看哦。

一、南瓜子副作用

雖然南瓜子有很多豐富的營養價值和功效作用，但是不管是什麼食物，我們也不可以過量食用，例如南瓜子。因為過量食用南瓜子後，會出現一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢?我們來了解一下吧。

1.南瓜子是屬於堅果的一種，而堅果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過量時，可能就會引起發胖。因此要適量食用南瓜子。南瓜子與羊肉同食的話，可能會引起腹脹、胸悶等症狀。胃熱病人食用南瓜子後，可能會感到脘腹脹悶。所以一次不要吃得太多,否則有可能因為食用南瓜子過量而導致頭昏。

2.南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。南瓜子一次性吃多了，會太油膩了，有噁心的感覺，並可能引起和加重肝內脂肪的浸潤。因此對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。已經氧化腐敗的南瓜子不要食用，否則食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。

3.南瓜子與咖啡、茶等一起食用的話，會影響鐵元素的吸收。南瓜子一般最好不要生食，因為生食的話，口味不好，且食用後的保健作用不大。

二、南瓜子的作用

南瓜子營養豐富，包含蛋白質脂肪、維生素、澱粉等營養成份，平時多吃點，對與我們的健康是很有好處的，而且擁有對人體有益的特有作用。接下來就讓小編介紹一下南瓜子的作用吧。

1.南瓜子富含脂肪酸，可有效地防治前列腺疾病。每天食用適量的南瓜子，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹、前列腺肥大,，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子富含泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，且有降低血壓的作用。

2.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於血吸蟲病的治療有一定作用南瓜子是很好的驅絛蟲劑，更沒有毒副作用，適宜老人、兒童絛蟲病、蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病和腹痛脹滿等症狀的均有明顯的治療效果。南瓜子含豐富的亞油酸，能有效地降低血糖，是糖尿病患者的最佳零食。南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，有助於降低血液中膽固醇，預防動脈硬化等心腦血管疾病的產生，能有效降低發病率。