懷孕喝什麼湯好 - 有什麼功效呢

懷孕期間需要補充營養，如果是從食物補充，喝湯是一個很好的方法，孕婦多喝湯有助於營養吸收，對孕媽咪和寶寶都是很有好處的哦。那麼，懷孕喝什麼湯好？今天就給大家介紹幾款簡單又營養的湯，還不知道喝什麼湯的準媽媽們可以看一看喲。

懷孕喝什麼湯好

一、紅棗山藥湯

準備少許紅棗、山藥，先將山藥的外皮去除，再將其切成塊狀，放入鍋中熬煮，再將紅棗清洗乾淨，放入山藥湯中。最後加入少許紅糖即可。要是不想要放紅糖，也可以放入少許桂圓，桂圓可以增加湯的甜味，桂圓也有滋補的效果。

山藥有健脾胃功效，要是準媽媽在懷孕期間，發現自己的脾胃比較不好，就適合吃點山藥湯。山藥搭配紅棗，紅棗有補血功效，能夠預防準媽媽的貧血問題。

二、蘿蔔排骨湯

準備新鮮排骨和白蘿蔔，先將排骨切成塊狀，再將白蘿蔔外皮去除，切成塊狀。再用開水，將排骨燙一遍，再放入燉鍋中，放入白蘿蔔，熬煮一小時，最後加入少許胡椒粉以及鹽巴即可。

孕婦喝點蘿蔔排骨湯，白蘿蔔有潤肺以及利於腸胃消化的效果。秋季吃點蘿蔔，能夠清除準媽媽體內殘留的毒素，蘿蔔和排骨搭配，甜味會更為濃。加入少許胡椒粉，胡椒粉也有暖胃的效果。

三、淮山乳鴿湯

準備新鮮淮山、豬肉、乳鴿以及蓮子等。首先將淮山清洗乾淨，切成塊狀，乳鴿清洗乾淨，去除內臟，將其放入燉鍋中，加入少許薑片和瘦肉，再將淮山和蓮子也放入燉鍋中，加入適量清水，慢火熬煮一小時，再加入少許鹽巴即可。

乳鴿有豐富的蛋白質，對於準媽媽來說，懷孕期間需要補充足夠的蛋白質元素，還要調理腸胃。淮山乳鴿湯有緩解孕婦嘔吐反應的效果，適合準媽媽們食用。

四、紅蘿蔔玉米排骨湯

準備新鮮排骨、胡蘿蔔、玉米和新鮮調味料。首先，將排骨清洗乾淨，玉米切成塊狀，將胡蘿蔔去皮，切成段狀，再將三者放入燉鍋中，慢火燉一個小時，再加入少許料酒、薑片和鹽巴。

玉米和胡蘿蔔混合煮湯，準媽媽可以攝取多種維生素以及氨基酸，還能夠促進腸道的蠕動。女性在懷孕期間，適當吃點玉米，有利於促進自身代謝。另外，排骨中也含有豐富的鈣元素和蛋白質，對於胎兒的骨骼發育，有很好的幫助。在孕期，多為自己準備胡蘿蔔玉米排骨湯吧。

懷孕喝什麼湯好？今天給大家介紹了四種營養湯，各位準媽媽都還滿意嗎？孕期一定要注意補充營養，俗話說，一人吃兩人補，可不能委屈了小寶寶了。孕期要注意定期檢查， 時刻關注寶寶的發育情況，注意不要暴飲暴食，這樣對會影響胎兒，最後還要記得保持良好的心情。