糖的作用之糖的好處與壞處

我們都知道糖是我們日常生活裡的小零食，我們很多人都很喜歡吃糖，因為糖甜甜的很有意思，那麼大家知不知道糖的作用呢?糖作為一個能量的補充，它既有好處也有壞處，下面就讓我來給大家介紹一下糖的好處與壞處吧。

一、糖的作用之好處

糖作為葡萄糖的主要供能物質，它的主要功能是提供熱能。我們都知道每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，所以一個醫學常識可以瞭解一下人體所需要的70%左右的能量由糖提供。同時我們還知道糖呢對於我們的腎臟等器官有保護作用。低血糖患者每日不可缺少的東西就是糖了，所以糖對於我們的好處是大大的。

二、糖的作用之壞處

首先對於糖尿病患者而言，對於任何含糖的食物那一定是躲閃不及的，所以在我們的日常生活裡，對於糖我們也是不多吃的，長期吃很多的糖，會使得我們人體內環境失調，那麼這樣就會給人體健康造成種種危害。

糖其實是一種酸性的食物，它對於我們人體所正常的需要的酸鹼平衡有一定的壞處，如果我們身體裡面的酸鹼平衡被破壞的話那很明顯，我們就會患有一定的疾病，這對於我們的日常生活一定會帶來壞處的。

有一個常識大家一定知道長期吃糖的人，他們是非常容易引發多種眼病。尤其是白內障的患者，小編聽過一個專家說過很多的白內障患者他們得病的原因都是因為特別的愛吃糖，吃糖的話那麼對於眼睛一方面的保護一定是不好的，所以他們很容易的白內障。

糖的作用之糖的好處與壞處並存在的。糖可以吃，但是對於我們而言所有事物多了就嫌多了，所以大家在吃塘的時候一定要儘量的控制自己，防止自己因為吃糖而患上疾病，但是每天一粒還是可以的。每一個東西都有利有弊。