飲料熱量有多少？

現在各種廠家都在生產不同品牌、不同種類、不同口味的飲料，也正因為這樣，越來越多的人開始發胖。因為各種各樣的飲料，味道都還不錯，所以大部分的年輕人以及小朋友都比較喜歡。特別對於想減肥又喜歡喝飲料的人來說，是非常困難的一件事。

飲料熱量有多少?

一、各類飲料熱量彙總表

1、雪碧的熱量 1罐 375ml 所含的熱量約為105卡路里；

2、可樂的熱量 一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里；

3、阿薩姆奶茶1瓶500毫升 所含的熱量約為275卡路里；

4、康師傅經典奶茶1瓶500ml所含的熱量約為259卡路里；

5、椰樹牌椰汁1罐245m所含的熱量約為121卡路里；

6、鮮橙多等絕大部分果汁的包裝上都只有營養成分的含量表,而沒有熱量數值。

二、成人每天需攝入的卡路里

一箇中等活動量的成年人每天應攝取的熱量為1500卡路里，其中不足一成來自新增糖分，即150卡路里(7茶匙糖)。

三、綠茶飲用注意事項

這幾年綠茶飲品被認為是健康飲品。報道稱，香港專家測試30款綠茶樣本，結果發現500毫升的“統一冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達9.2%，比一罐可樂(約含140至150卡路里)還高。因此，專家提示消費者當心“越喝越肥”，每天飲用,一年可增重4—9公斤 .提醒糖尿病患者需留意飲品成分。

如果要是冰紅茶飲料那就一定是那個熱量高了，因為它含糖量很高的。一罐冰紅茶(300毫升)，含120千卡熱量。平時把冰紅茶當水喝解渴，那每天就相當於吃了4—5包炸薯條。酸酸乳,優酸乳都是乳類飲料,不是奶類,而裡面都添加了水,糖等輔料 沒有牛奶和酸奶純.乳酸飲料,雖然也在其成分中標明...但其所含的熱量也不低,對於想減重的人來說可要好好看清楚瓶罐上的熱量表喔!

提到熱量,就必須瞭解它的成分.雖然各廠家品牌有所不同,不過內容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等....當然太稀了也不成,如果顏色發亮,像水一樣,也不是純牛奶.

因為人們對生活水平的提高，越來越多的生產廠家為了迎合人們的口味，不斷的研製出不同口味的飲料，以此來獲得利益。而現在大部分的年輕人以及小孩兒也因為飲料的口味而喜歡喝。但是他們卻不知道這樣長時間喝可能會導致他們長胖，因為飲料熱量是比較高的。