懷孕能喝檸檬水嗎 - 愛吃酸的快來看看

俗話說民以食為天，而在女人懷孕時候則更是重要了。而且一般孕婦都喜歡吃酸，那麼，懷孕能喝檸檬水嗎。要知道準媽媽的飲食習慣除了會關係到肚子裡寶寶的正常發育，而且還會對寶寶的體質和成長髮育造成一定的影響。如不注意，可能發生營養缺乏症，還會引起流產、早產或分娩期的併發症等。

懷孕能喝檸檬水嗎

答案是肯定的。懷孕喝檸檬水的建議懷孕期間的情況營養均衡，考慮選擇檸檬水對vc等改善幫助很大，建議定期到醫院檢查胎兒的情況，同時多食新鮮的水果蔬菜。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。而且不要空腹喝，以免對胃刺激大。酸酸甜甜檸檬水，很多人都很熱衷，特別懷孕初期孕婦沒有食慾孕吐嚴重時更想喝上杯檸檬水 孕婦適量喝檸檬水對胎兒還有好處呢。

一、檸檬水營養成分與價值有五大好處

1、促進胎兒吸收營養，檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富營養元素孕婦常喝檸檬水有助於促進胎兒吸收營養哦。

2、美容養顏孕婦常喝檸檬水有美容養顏功效，特別對預防孕期黃褐斑有特別好療效哦。

3、促進食慾，檸檬水富含膳食纖維，而膳食纖維有助於促進腸蠕動，從而起到促進食慾作用，所以孕婦喝檸檬水是不錯的選擇哦!

4、防治心血管疾病，檸檬水能夠緩解鈣離子促進血液凝固作用，孕婦常喝檸檬水對預防心血管疾病特別有好處。

5、防治腎結石，大多孕婦可能都會有腎結石，而喝檸檬水有防治腎結石功效，檸檬水含有大量檸檬酸鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成甚至使部分慢性腎結石患者結石減少、變少。

二、檸檬水雖好，但也有一些需要注意的地方哦

1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;

2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適;

3、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝;

5、檸檬開啟後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

看了孕婦喝檸檬水有如此多好處您還擔心，懷孕能喝檸檬水嗎，這樣的問題嗎，檸檬水雖好喝，孕婦也不宜一次性喝太多，而且也不能吃太酸哦，畢竟肚子裡有一個小生命呢，他（她）可受不了。也再次祝願每個可愛的寶寶，都平平安安，健健康康來到這個世界。