人蔘和蜂蜜可以泡水喝嗎 - 喝了有啥好處？

來源：飄香吧 1.03W

蜂蜜能夠潤腸養顏，而人蔘則是大補元氣的好材料，這兩種都是營養價值極高的食材，有些人就突發奇想，拿蜂蜜和人蔘來泡水喝，效果會不會成倍增加?今天小編就為大家講解一下蜂蜜和人蔘能不能泡一起泡水喝，又有哪些功效呢?

一、人蔘和蜂蜜可以泡水喝嗎

蜂蜜和人蔘可以一起泡水喝，而且這樣服用可以最大程度的發揮兩樣食材的功效。最好的是用隔水燉煮，這樣能夠最大程度地減少人蔘營養成分的流失。把人蔘片放入燉盅中，然後放入蒸鍋中隔水燉上一個小時左右即可。喝的的時候要等人蔘水晾涼之後再加上蜂蜜一起食用，因為蜂蜜裡的營養物質很容易被高溫破壞。此外，用來沖泡的蜂蜜一定要選用純正的天然蜂蜜，否則不僅不能夠達到滋補身體的功效，還會影響健康。

二、人蔘和蜂蜜泡水喝的功效

1.補中益氣

我們都知道，人蔘能夠增補元氣，它含有豐富的人蔘皁苷和天然多糖，能夠提高人體各器官的功能，為我們提供各種生命活動所需所必需的能量，同時還有助於鎮靜安神，緩解精神緊張，能夠改善睡眠。

2.促進消化

實驗證明，人蔘蜂蜜水中含有大量的礦物質、酶類物質和維生素，這些物質可以增強腸胃的潤滑，減少糞便在腸壁上的停留。同時增加胃液的分泌，促進腸胃蠕動，還可以分解食物中的脂肪和蛋白質，提高人的腸胃功能，從而預防便祕。

3.美容養顏

人蔘蜂蜜水除了飲用還可以直接塗抹到肌膚上，這樣能夠使得肌膚更加細膩有彈性，保持紅潤。

三、喝人蔘蜂蜜水要注意什麼

1.人蔘既可以緩解神經緊張同時又可以刺激神經系統，所以喝過人蔘水之後儘量不要開車，有些人會出現煩躁、頭疼的症狀，容易引起事故。

2.食用人蔘之後不適合再食用胡蘿蔔，不然會影響人蔘營養成分的吸收。

3.肥胖人士不適合食用人蔘，在食用之後很容易刺激食慾，從而暴飲暴食導致體重驟增、反應遲鈍。

4.身體強健的人群最好不要食用太多人蔘，因為人蔘是大補之物，健康的人過多食用無益，反而會導致上火。