小孩不吃蔬菜應該怎麼辦 - 有什麼小妙招呢

現在的小孩子很是挑食，不愛吃菜，每次給他吃一些蔬菜就特別的難哄，所以也是很難解決這個問題，那麼小孩不吃蔬菜怎麼辦呢？怎麼樣讓他吃蔬菜而又感覺不到這是蔬菜呢？他還沒有任何怨言的吃完，那麼今天就來學習一下小孩不吃蔬菜應該怎麼辦！

小孩不吃蔬菜應該怎麼辦

一、讓孩子多參與做菜

先帶孩子去購買他們不喜歡吃的蔬菜，回來後給他們擇菜的機會。

這樣，等飯菜做好後孩子會特別關注有自己參與的這頓飯，為自己能幫媽咪做菜感到自豪，儘可能地多吃。

媽咪也可每次烹調完蔬菜，有意識地讓孩子幫忙做點什麼。

如大一點的孩子可以幫著端菜，以此鼓勵他們聞蔬菜的香氣。

這樣，有助於培養孩子的嘗試蔬菜的慾望。

二、不愛吃熟蔬菜換成生蔬菜

有的孩子不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜，喜歡吃一些生蔬菜，如西紅柿、水蘿蔔、黃瓜等。

對於這些能夠生吃的蔬菜，媽咪可以把它們做成涼拌菜。

當孩子不喜歡吃熟菜時，可以適當吃一些這樣的生菜。

三、變著花樣做蔬菜

想讓不愛吃蔬菜的孩子接受蔬菜，媽咪應該儘量變一些花樣。

孩子大多都喜歡吃帶餡的食物。

對於不喜歡吃蔬菜的“鐵桿”孩子，媽咪一定要多動腦筋變化蔬菜的烹煮方式。

如將胡蘿蔔等根菜類做成籤或絲狀或磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩。

或把蔬菜添加於漢堡的碎肉中，製成漢堡包或其它食物。

不但孩子愛吃，從心理上樂於接受，大人們也一樣愛吃。

四、玩打仗遊戲

如果孩子喜歡玩打仗，上餐桌後可把他們不喜歡吃的蔬菜比做敵人，讓孩子趕快把它“消滅”。

這樣的話孩子一聽便會來勁頭。

接著，父母可以根據蔬菜繼續編故事：

“這塊菜是敵人的司令，把他消滅了再端敵人的老窩—喝湯，吃光了這些菜你就勝利了。”

孩子會為取得勝利很快地投入到進餐中。

如果孩子喜歡搭積木。

孩子每吃一口，就給他一塊積木。

等他吃完，所得到的積木便能搭一座城堡了，這樣會調動孩子吃蔬菜的積極性。

不過，這樣的遊戲要經常變換花樣，避免厭倦。

小孩不吃蔬菜應該怎麼辦已經給大家分享了一些妙招，蔬菜的營養價值很高，對於小孩子來說有不可替代的作用，所以小孩一定要多吃蔬菜，這樣才有利於他們的健康的成長，給他們一個良好的生長環境，這樣對於小寶寶來說來說是極好的，也是特別的有營養的！