吃什麼能快速排毒

來源：飄香吧 1.16W

現在的生活節奏，大部分人體內都是積累著毒氣，排毒分很多種，比如說人體器官中的排毒，還有女性經常美容的面板排毒，體內的毒氣是需要及時排除的，否則日積月累，必定對人體造成傷害，那麼，吃什麼能快速排毒，小編來告訴你！

吃什麼能快速排毒

1、海帶

海帶有一種硫酸多糖的物質，能夠清楚體內血管的膽固醇;還能夠吸收體內的有害金屬膚質。消除乳腺增生的害處。可以做海帶燉鴨，鴨剁成塊，海帶切成塊，把鴨和海帶用開水燒，去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉熟，再加適量的鹽即可食用。

2、黑木耳

黑木耳能夠在潮溼的環境當中成長，中醫上有很好的補氣活血、涼血滋潤的效果;能夠清楚血液裡面的熱度。黑木耳能夠很好的清腸胃的功能。還能夠有對減少血液凝塊，預防其他疾病的發生，補血的良好作用。可以做一些黑木耳豆腐湯的，把黑木耳泡在水裡洗乾淨，豆腐切片之後，放到一起燉;十分鐘之後就可以立馬食用。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔能夠有效的解毒食物，與體內的汞離子有很好的結合作用，胡蘿蔔能夠有效的血管硬化、降低膽固醇等，並且清楚人體內的自由基，所含的B族維生素和維生素C等能夠有潤膚、抗衰老的良好效果。還能夠對卵巢癌的發病率。胡蘿蔔燉牛腩是美味又常吃的

4、南瓜

吃南瓜可以有效的防止高血壓、膽結石、糖尿病和其他肝腎的病發。南瓜當中富含的果膠，可以延緩了腸道對糖的脂質吸收。可以清楚了體內的重金屬和部分農藥，還能夠消除癌物質和硝酸銨的良好功效。老南瓜整釀，燒開水放入南瓜;煮到八成熟之後撈起，瀝乾之後拍上生粉，擺上火腿片。雞肉泥內加入韭菜籽、姜、鹽、味精等生粉拌成陷，釀入南瓜之後。八分鐘蒸熟，燒鍋下油，注入清湯、調入鹽、味精、白糖、用溼生粉勾芡，淋一些雞油，澆在蒸好的南瓜上即可食用。

5、枸杞

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

6、苦味食物

吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調冷盤，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。