好吃的红枣二米粥怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.13W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟好吃的红枣二米粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有红枣、小米和大米三种食材制作而成,红枣中含有碘和许多微量元素,小米中含有大量的淀粉具有养胃健脾的作用,而大米易于人体吸收,三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留,更易于人体吸收。
主料
红枣 :适量辅料
大米 :适量具体步骤
准备好大米、小米、红枣、花生;花生洗净后,用刀切碎;红枣洗净后去核掰碎;
大米小米洗净,连同处理好的花生和红枣一起放进电饭煲内;加入适量的清水;
电饭煲通电,启动“煮粥”程序,时间可以调整,我一般选1小时30分钟,如果想要更黏稠的口感,可以选2小时以上;
90分钟后,待提示音响起,一锅飘着枣香的热粥就可以准备食用了;米和花生都已经软烂,枣味已经融入枣里,香甜可口,孩子们也都爱喝。这款粥补气养血,营养丰富,可以说是老少皆宜。
不管是早餐还是晚餐,来这么一晚营养好味道好的粥,总是很能安抚自己的胃!