养生的紫甘蓝米糊怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.68W
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟紫甘蓝米糊,是一道极为养生的美食,不但新鲜美味,更对人体的身体有极大的益处。紫甘蓝颜色为紫色,紫色的蔬菜中含有大量的人体中所必要的紫色素,将紫甘蓝制成米糊更有养胃的效果,胃肠不好的朋友们可以多加食用。喜爱这道美食的你还在等什么。
主料
燕麦 :15紫甘蓝 :15
大米 :15
辅料
水 :适量具体步骤
燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净,浸泡隔夜
将紫甘蓝加水,用料理棒打碎
添补足量的水,选择豆浆机的全营养豆浆功能