养生的葛芋养生粥怎么做美味好吃
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准备时间:30分钟 烹饪时间:2小时30分钟主料
葛根 :10糙米 :10
辅料
红豆 :适量扁豆 :适量
薏苡仁 :适量
将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。
再将葛根、木瓜去皮洗净。
然后将所有食材盛入炖盅中(建议采用陶质的),放入清水淹没食材,采用小火慢炖3小时左右。
炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖,可根据个人口味加入冰糖,然后即可食用啦。
主料
葛根 :10辅料
红豆 :适量将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。
再将葛根、木瓜去皮洗净。
然后将所有食材盛入炖盅中(建议采用陶质的),放入清水淹没食材,采用小火慢炖3小时左右。
炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖,可根据个人口味加入冰糖,然后即可食用啦。