汤羹 黄豆海带冬瓜汤的做法 - 黄豆海带冬瓜汤怎么做 来源:飘香吧 1.67W “黄豆海带的营养和功效就不多说了,与冬瓜一齐煲的汤消肿减肥,美颜防癌,尤其是女性,应常吃点海带和黄豆。” 食材明细主料冬瓜 (1500g)黄豆 (50g)干海带 (20g)薏仁 (50g)瘦肉 (500g)干蚝豉 (50g)辅料姜 (1小块)盐 (适量)咸鲜 (口味)煲 (工艺)数小时 (耗时)普通 (难度)黄豆海带冬瓜汤的做法步骤1、海带泡软,洗干净切小块。2、黄豆泡半小时清洗干净。3、蚝豉用温水泡发洗净。4、薏仁泡半小时洗净。5、瘦肉飞水,冼去浮沫。6、姜去皮,拍裂。7、把以上材料放入汤锅,注入适量的水,大火烧开10分钟,转小火煲约1.5小时。8、冬瓜洗干净皮上的白灰,切小块。(冬瓜皮有清热消肿的功效,皮不要去掉。)9、汤煮了约1.5小时后,看看薏仁煮软了。10、把冬瓜放入,转大火烧开,再转中小火煮半小时。11、冬瓜煮软,放盐调味即可。(我通常不放盐,因为蚝豉带有咸味。) 黄豆海带冬瓜汤的做法步骤 黄豆海带冬瓜汤怎么做 黄豆海带冬瓜汤怎么做好吃 黄豆海带冬瓜汤的做法 海带 黄豆海带冬瓜汤 黄豆海带冬瓜汤的家常做法 黄豆海带冬瓜汤的最正宗做法 黄豆 冬瓜汤