安神酸枣仁银耳糖水的做法 - 安神酸枣仁银耳糖水怎么做
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食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤
1、酸枣仁和银耳
2、银耳洗净发泡,变软,掰小朵
3、酸枣仁打碎或研磨碎,用煲汤袋装好
4、加清水800ml烧开,煲酸枣仁45分钟
5、拿起煲汤袋
6、放银耳煲30分钟
7、加入红糖调味
8、经常失眠,可以吃些酸枣仁,有助睡眠
小窍门
酸枣仁养肝,宁心,安神,敛汗,药理中还起到镇静和安眠的作用。
以上两者可以搭配出一款美颜、安神,助眠的甜品,制作过程非常简单。