土豆泥水果沙拉的做法 - 土豆泥水果沙拉怎么做
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“马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
土豆泥水果沙拉的做法步骤
1、土豆提前蒸熟
2、放入料理机加点牛奶打成蓉
3、放入点炼乳
4、配上水果吃
“马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。”
1、土豆提前蒸熟
2、放入料理机加点牛奶打成蓉
3、放入点炼乳
4、配上水果吃