健身运动蛋白补剂的做法 - 健身运动蛋白补剂怎么做
来源:飘香吧 1.96W
“运动会消耗很多能量。特别是我们这样的健身男士,器械训练需要很多的蛋白,维生素之类的。今天来一碗蛋白。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
健身运动蛋白补剂的做法步骤
1、蛋白粉半勺,牛奶一袋,香蕉一根剥皮,温水150毫升。
2、所有食材放入料理机。开启搅拌键。一分钟就好。
3、完成,香蕉味儿蛋白补剂。
小窍门
蛋白粉是大颗粒分子。相对于肾的过滤有较大的负担,所以喝蛋白粉要多喝水!