雪莲果大米粥的做法 - 雪莲果大米粥怎么做

“雪莲果薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质，特别是寡糖含量较高，能促进有益微生物的生长，促进消化。
具有润肠通便、排毒降火的功效。
1、润肠通便
雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘，防止腹泻，改善肠胃功能。
2、排毒降火
雪莲果可以排出体内毒素，抑制有害物质吸收，同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

雪莲果大米粥的做法步骤

• 1、取大米洗净。

• 2、放电饭煲里，加米量6倍的纯净水。

• 3、取雪莲果洗净。

• 4、去皮再洗净。

• 5、切丁。

• 6、取大枣洗净。

• 7、所有食材都放大米里。

• 8、选稠粥档。

• 9、煮好的米粥。

• 10、成品。