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“冬天乾燥，做一款滋潤的甜湯。寒冷的冬天，一碗甜湯，滋潤又暖和。”食材明細主料荸薺（適量）輔料幹百合（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合燉荸薺的做法步驟1、主要原料。2、荸薺洗淨去皮，泡水裏。防止氧化。...
“荸薺營養豐富，皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人視之爲“江南人蔘”,荸薺中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素，還有豐富的膳食纖維，另外，荸薺中含...
“晚上臨睡前把銀耳紅棗荸薺入電飯煲，設定好時間，早上便有了一鍋養顏湯！紅棗銀耳燉荸薺，營養豐富，滋陰潤燥！”食材明細主料銀耳（適量）荸薺（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）輔料水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳燉荸薺的做...
食材明細主料雞腿（530克）荸薺（12個）輔料薑片（適量）枸杞（適量）料酒（適量）鹽（2小勺）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）荸薺燉雞腿的做法步驟1、食材：雞腿（已清洗焯水）、荸薺（已洗淨去皮）、薑片、枸杞。2、將雞腿下入電飯鍋中。3、接着，擱...
“荸薺具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效,荸薺入藥，歷史悠久.在魚肉中加入荸薺碎做成的魚餅，吃起來有彈性又帶脆的，一個不錯的家庭菜。”食材明細主料碎魚肉（適量）荸薺（適量）香菜（適量）輔料油（適量）生粉（適量）配料...
生活離不開飲食，飲食文化離不開蔬菜，今天爲大家介紹一種蔬菜——荸薺。荸薺味道比較清淡，但是營養非常豐富，除了是一道可口的美食之外，其實荸薺還有很多的醫用功效。他可以清黃疸,降血壓，開胃下食,清心明目,解熱殺菌,接下來...
“秋天乾燥容易上火，喉嚨痛，鼻子幹，怎麼辦呢》爲了家人和自己的健康，決定做些除秋燥的湯水。巧的是，正好入了電燉鍋，這回可立大功了，做起食物來還真是又輕鬆，又健康呢。”食材明細主料銀耳（1朵）荸薺（3個）輔料鮮百合（10幾片）大紅棗（1...
食材明細主料荸薺（適量）冰糖（適量）輔料水（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺燉冰糖的做法步驟1、荸薺去皮洗淨2、切小塊3、放鍋里加水加冰糖燉二十分鐘4、好了。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荸薺：200鮮百合：2朵輔料蜂蜜：適量具體步驟1.荸薺削皮、鮮百合掰開洗淨；2.荸薺先放入開水鍋中，中火煮10分鐘；3.再下百合稍煮2分鐘即可（百合易熟，鮮一點好...
“荸薺又稱馬蹄，荸薺煮水具有清熱解毒、潤腸通便、預防高血壓的等功效。生吃熟吃各有味道，和梨一起煮成糖水清脆可口，止咳養肺。”食材明細主料荸薺（6個）梨（1個）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
“荸薺含的磷是根莖類蔬菜中較高的，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，因此荸薺適於兒童食用。薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘荸薺百合豆漿是一道以荸薺，百合爲主要的原料製作而成的。荸薺屬於甘寒陰涼的食物，能夠養陰潤肺。百合也有潤肺，止咳的功效，能夠改善肺部的功能。荸薺百合...
“咳嗽忌亂吃藥，辨證治療是關鍵！比如咳嗽很多人會蒸梨，或者川貝燉梨，苑惠清主任說：梨和川貝都屬於寒性，蒸梨或者川貝燉梨都是適合咳嗽時間偏長，肺熱，痰熱的人吃，並不是各種咳嗽都是用蒸梨來解決。如果是風寒咳嗽，用川貝燉梨可能...
水煮。把荸薺放入鍋中，水量控制在八百毫升左右，等水開之後加入適量冰糖，煮15分鐘之後就可以食用了。若不喜歡甜口的也可以不加冰糖。荸薺香甜可口，一般用高壓鍋煮五分鐘就可以了，蒸煮的話需要半個小時以上，做甜品的話可以延...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料荸薺：適量百合：適量輔料西蘭花：適量聖女果：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.西蘭花切小朵，西蘭花梗切成小片，荸薺切片、鮮百合掰開葉瓣清洗乾淨備用。2.鍋中座...
“荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。”食材明細主料荸薺（7個）雪梨（1個）新鮮百合（1個）輔料枸杞（適量）調料黃冰糖（適量）...
食材明細主料荸薺（適量）肉末（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞蛋（適量）馬鈴薯澱粉（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺丸子的做法步驟1、荸薺切碎。2、入盤。3、放入肉末。4、加入薑末、鹽、生抽、蠔油、白...
食材明細主料荸薺（適量）鴨梨（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）銀耳燉荸薺梨的做法步驟1、主要原料。2、銀耳泡發，掰成小朵。鍋里加水放銀耳，冰糖，小火燉制。3、荸薺去皮，泡水裏防止氧化變色。4、鴨...
“荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防...
“荸薺口感甜脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣等，可以生吃，也可以用來烹調。我喜歡荸薺的口感，那脆脆的，微甜的，削乾淨後生吃，我可以吃好幾個呢。荸薺有生津止渴、利腸通便、清肺化痰、降血壓...
荸薺這種食物大家一定都是熟悉的，荸薺又稱馬蹄，皮色紫黑，肉質潔白，吃起來甜甜的，還有很充足的水分，咬起來也是清脆可口。那麼這麼美味可口的荸薺長在哪呢?今天這篇文章小編就帶大家來深入瞭解一下荸薺這種植物。一、荸薺長...
“外酥裏嫩，”食材明細主料豬肉（500g）荸薺（5*6個）輔料生粉（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）荸薺肉丸的做法步驟1、前面處理原料和之前發的視頻步驟一樣，幾多了把荸薺一起放在肉裏剁碎，鍋裏放入適量油，等油溫開始...
“荸薺又被稱爲馬蹄、水慄。是一種營養價值非常高的蔬菜。也可以說是一種水果。它的表皮呈現黑紫色，肉質潔白多汁。而且，吃荸薺具有開胃清熱，健胃養脾的功效。”食材明細主料荸薺（適量）豬肉（適量）青辣椒（適量）紅辣椒（適量）澱粉（適...
食材明細主料荸薺（3顆）雪梨（半個）輔料銀耳（適量）枸杞子（3g）白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）荸薺雪梨燉銀耳的做法步驟1、荸薺削去外皮。2、荸薺切成小塊，雪梨去皮切塊，銀耳泡發。3、把荸薺雪梨放入鍋中加水，銀耳撕成小...
食材明細主料豬肉（適量）荸薺（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）荸薺蒸肉的做法步驟1、豬肉切丁用鹽，醬油，辣椒粉，雞精醃製。2、倒進油鍋裏，3、炒香，4、生荸薺少許，5、去皮，6、用鹽生抽入味...
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