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食材明細主料森林莓果（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）森林莓果酸奶沙拉的做法步驟1、在碗裏放入適量的芝士酸奶。2、倒入適量的森林莓果，椰果加裝飾。3、完成。...
“草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春日草莓和菠蘿是時令蔬果，富含多種維生素可多吃，適當的多吃可增強身體免...
“水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養，指水果所帶有的物質營養和文化營養。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養。今天來一份酸奶與水果組合的減肥食譜。”食材明細主料草莓（適量）黃瓜（適量）火龍果（一個...
“孩子很喜歡的美食。”食材明細主料桃子（1個）蘋果（1個）哈密瓜（適量）輔料酸奶（1杯）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨去皮切成小塊。2、桃子洗淨去皮切成小塊。3、哈密瓜去皮切成小塊。4...
食材明細主料柚子（1個）蘋果（1個）草莓（1個）輔料麪包（1塊）酸奶（1勺）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果酸奶沙拉的做法步驟1、1.把各種水果切成小塊,草莓中間切半。2、2.少量麪包或土司切成小塊。3、3.把水果和麪包塊放在準備...
“沙拉，大家都很熟悉，色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。今天給大家介紹一款適合春季吃的沙拉，苦菊與水果的搭配，再加上酸奶的調味，微苦中帶有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清熱去火作用，還有潤肺止咳，維持腸胃生態...
“果香濃郁，低脂負擔小，減肥好搭檔😋😋。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（2個）草莓（適量）香蕉（1個）酸奶（適量）輔料百香果（適量）蜂蜜（少量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、原材料集合😄。2、芒果貼着核，切開。3...
“申請了許多次試用，唯有這次優比特酸奶發酵粉試用被透過了，有點小開心。可是中間遇到了一點小插曲，第一次收到的優比特酸奶發酵粉只有四小包，當時有些些的小吃驚——果然是試用哪！可是過了兩天竟然又收到了補發來的酸奶發...
“沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟...
“夏日是新鮮水果大量上市的季節，對於因爲天氣炎熱而沒有胃口的人來說，新鮮的水果成爲首選。用水果製作一款簡單的水果沙拉，簡單、美味，還能讓你在不經意間感受到夏日的“繽紛”。製作水果沙拉很簡單，準備好芒果、火龍果、...
“酸甜清爽，色澤誘人😍”食材明細主料草莓（適量）酸奶（適量）輔料芒果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓酸奶沙拉的做法步驟1、草莓酸奶適量。(什麼酸奶都可)2、牛奶草莓洗淨去蒂。3、切小丁。4、放容器內，澆上適量酸...
食材明細主料黃瓜（一根）西紅柿（一個）香蕉（一根）輔料酸奶（一包）森林莓果飲料（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）森林莓果味沙拉的做法步驟1、把香蕉黃瓜切成片把西紅柿切成塊。2、倒入適量酸奶，攪拌均勻。3、添加適量的森...
“水果沙拉無論是在餐廳還是在家裏，都被大家所喜愛。但是不知道大家是否注意到一個小細節，就是沙拉醬背面那一條小小的文字中有幾個字就是大豆油爲轉基因大豆油。我勒個去。以前經常給家人做水果沙拉吃，都不知道，最後還是...
“蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，在一起吃對減肥有幫助；酸奶裏面含有鈣鋅等微量元素，而蘋果裏面含有豐富的維生素C和D，有利於微量元素的吸收。”食材明細主料蘋果（1個）輔料酸奶（200ml）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
食材明細主料黃瓜（適量）香蕉（適量）油桃（適量）火龍果（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬酸奶沙拉的做法步驟1、黃瓜切片，油桃切塊，香蕉切片，火龍果挖球。（這是剩下的😂😂）2、將水果蔬菜放入碗中。3、按個人口...
食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好，放酸奶。5、撒上黑芝...
“減肥期間少油少鹽，清淡飲食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能減少油脂，還能清腸，減肥的最佳選擇。”食材明細主料火龍果（1塊）全麥土司（1片）生菜（1片）雞蛋（1個）蘋果（1個）香蕉（1個）聖女果（3個）輔料鹽（2克）酸奶杯（1個）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
“一款排毒、促進代謝防衰老的水果沙拉，非常適合控制體重的愛美女士們，超級簡單。酸奶有很好的潤腸作用，和蘋果、蜂蜜一起食用，能有效改善便祕症狀，促進代謝並排毒。”食材明細主料蘋果（1個）酸奶（120g）葡萄（6粒）蜂蜜（1大勺）腰果（6粒...
“炎炎夏日，給自己做一道水果酸奶沙拉，吃喜愛的水果配冰激凌酸奶和甜鹹的沙拉醬，特別的開心。”食材明細主料甜杏（2個）荔枝（2個）火龍果（1/4）冰激凌酸奶（1盒）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果酸奶沙拉的做法步...
“#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，營養豐富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含豐富纖維素、維生素，有助於消化吸收，還具有一定的減肥功效。”食材明細主料芒果（四個）火龍果（一個）西紅柿（一個）黃瓜（一個）輔料自制酸奶（適量）奶香（口味）生...
“天氣日漸炎熱，拌一份酸奶水果沙拉，既營養又開胃”食材明細主料蘋果（適量）桑葚（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨，用淡鹽水浸泡10...
食材明細主料各種時令水果（適量）酸奶（1盒）輔料蜂蜜（少許）檸檬汁（少許）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、按自己喜好準備各種水果，最好是當季時令水果，還有酸奶一盒，蜂蜜少許2、將水果取出適量去皮3、將...
食材明細主料芒果（半個）酒釀（20g）杏仁（10g）葡萄乾（10g）龜苓膏（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶沙拉的做法步驟1、將芒果切丁備用。2、在碗內倒入酸奶然後現在上面鋪上芒果、然後是杏仁、酒釀...
“秋天到了，無論是面板還是喉嚨，總感覺很乾燥。下面就給大家介紹一道簡單美味又滋潤的沙拉～火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富...
“夏日美味，水果酸奶沙拉，搭配乾果，營養美味！”食材明細主料蘋果（一個）酸奶（一瓶）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘋果酸奶沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，蘋果洗淨去皮備用，冷藏酸奶備好，蔓越莓幹備好。2、蘋...
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