有關健康雞肉沙拉的做法步驟的精選大全
“我家胖子愛吃沙拉,我也愛做沙拉,因爲很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃着也健康,這款沙拉很美味,你也試試吧。”食材明細主料雞腿(2只)芹菜(1棵)洋蔥(30克)番茄(2個)輔料丘比沙拉汁(30ml)鹽(適量)橄欖油(適量)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘喜歡吃肉又想要減肥,不喜歡清水煮白菜的你肯定會選擇沙拉作爲減肥餐,其實只要葷素搭配適當,適量吃肉也是可以的,那這道健康雞肉沙拉你就一定不能錯過了。...
食材明細主料雞胸肉(1塊)西芹(1根)洋蔥(1/4個)輔料大紅番茄(1個)生菜葉(2片)酸奶(2匙)配料丘比凱撒口味沙拉汁(25ml)鹽(適量)橄欖油(適量)胡椒粉(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞肉沙拉的做法步驟1、雞肉煮熟後撈出晾凉;2、生菜葉切...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉:2塊可生吃的蔬菜:適量橙子(或橙汁):1個或橙汁2/3杯輔料料酒:適量鹽:適量白胡椒粉,黑胡椒粉:適量澱粉:1湯匙蜂蜜:1.5湯匙橄欖油:1.5湯匙醋或檸檬汁:2湯...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:45分鐘哦,我的天。我已經很重了。我決定開始減肥。透過食譜的調整加上運動,我一週瘦了2斤,看來這樣行得通,以後就這樣減肥!之後幾天,我的訓練更加辛苦,因爲是週末,...
意麪平時只能在一些餐廳裏面能夠吃到,意麪筋道十足,口感厚實,配合沙拉醬別有一番風味,口感不刺激,大多數人都能接受,同時現在網絡購物便捷了,網上自學意麪其實相當簡單而且食材便宜,簡單幾步就能學會一道美味的西餐。主料意麪...
“自從國內回來,一直嚷嚷着要減肥,要減肥,可始終下不了決心。去健身室參觀過,也去游泳場看了,最後都是不了了之。真爲自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動,恐怕真的沒運動細胞,雖然我會游泳可是就是太懶不想動。好了,健身、...
水果大家都喜歡吃吧,水果裏面含有非常豐富的維生素,微量元素,礦物質元素,膳食纖維素以及各種果酸,對於小夥伴們來說,吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用,補充我們身體的營養,美容養顏,更重要的是對於一些減肥人士來說,吃適量的水...
“作爲世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油,因其食用價值遠超於平常的食用油,同時又適合多種烹飪方式,已經成爲越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油,就是從意大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新...
“簡單易做大忙人的選擇健康沙拉”食材明細主料土豆(5-6)輔料酸黃瓜(3-4根)配料精鹽(少許)沙拉醬(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆沙拉的做法步驟1、土豆洗淨去皮切塊2、放入開水中加鹽煮熟不要過軟3、煮熟後撈出...
蕨菜沙拉,健康又美味?衆所周知,蕨菜是帶有毒性的,但是事實上,蕨菜還是有很多功效與作用的,比如促進腸道的蠕動,並且,蕨菜還富含有許多種類的營養,只要正確的去食用,還是對人體有幫助的。希望喜歡美食的你們,能夠了解更多蕨菜的祕...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘我喜歡做沙拉是因爲很省事哈哈。因爲有了沙拉醬汁,把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃着也健康。以前吃沙拉都只是放放水果蔬菜,現在肉肉也可...
“這款沙拉做法簡單,低脂低熱量,維生素豐富,健康美味。”食材明細主料蘋果(1個)芒果(半個)火龍果(半個)香蕉(半根)桑葚(8顆)黃瓜(半根)聖女果(6個)輔料酸奶(100ml)沙拉醬(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康果蔬沙拉的做法步驟1、...
食材明細主料酸奶(1/2個)黃瓜(1條)生菜(生菜)輔料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)鹽(少許)胡椒粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果,黃瓜切成如圖的形狀,生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的...
“想吃沙拉又怕胖,那麼酸奶就是不錯的替代,中午吃上這麼一碗,絕對飽腹感超強,還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果(1個)紅芯火龍果(1個)香瓜(1個)香蕉(1個)藍莓(適量)輔料核桃仁(適量)調料酸奶(1小盒)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘健康雞肉沙拉是現在都市人經常食用的。在快節奏的都市生活裏,一份少油少煙健康的沙拉是在是“難能可貴”。雞肉少脂肪,多蛋白質適合想塑形,增肌的人進食...
“兒時,家長教給自己分辨食物時說:圓形的叫燒餅,長形的叫火燒。不知道爲什麼,現代的人們總是把圓形帶餡的食物叫做肉火燒,應該叫做肉燒餅纔對啊。小時候,馬路對面有一家飯店,做的肉餅遠近聞名,那肉餅層層分明,外酥裏嫩,香噴噴的...
食材明細主料生菜(兩片)紫甘藍(一片)小番茄(8個)香蕉(半根)蘋果(半個)其他時令蔬果(適量)輔料葡萄乾(適量)其他乾果類(適量)配料自制蓮蓉(其他餡泥都可(適量)自制酸奶(適量)奶香(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制沙拉醬的做法步驟1、準備...
“莧菜營養豐富,食用價值高,被人們稱爲“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後,對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒,非常健康的一款菜,適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果...
“這道沙拉是中式醬料西用,分別用了紅燒汁和糖醋汁,混搭得味道還挺好的,美味新高度哈哈~”食材明細主料雞腿(3只)胡蘿蔔(100克)青瓜(80克)洋蔥(50克)香菜(3棵)輔料檸檬(1片)蒜(1瓣)胡椒粉(適量)蜂蜜(半湯匙)胡椒綜合調味料(少量)紅燒汁(1湯匙)...
說到沙拉,是不是一般我們都是將水果切成小塊裝在碗裏面然後在面上撒上一層超市導購來的沙拉醬,拌勻後直接開吃。其實這樣吃雖然很方便,但是還是比較掉檔次,不夠有逼格。在同樣食材的基礎上,還可以嘗試一下更營養均衡更有檔...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘大多數蔬菜都是鹼性對於國內大多數酸性體質的人來說,多吃一些事好事,不過調味醬儘量選擇一些健康的調料,所以我們會選擇沙拉醬或者自制的醬汁來搭配這道...
時下隨着生活條件越來越好,人們逐漸養成了不良的飲食習慣,造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣爲了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇,今天教大家交大家如何做蔬...
食材明細主料火龍果(157g)蘋果(52g)輔料妙可藍多車達芝士片(12g)麥片(1塊(新康利nutri-brex安迪麥片))果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效,現代研究證明,蘋果中...
“爲了美,爲了瘦,食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜(一塊)雞肉丸(六個)香菇(兩朵)西藍花(一塊)豆乾(兩個)紅甜椒(一塊)甜玉米粒(適量)輔料生抽(適量)香油(適量)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切...
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