喝什麼茶護肝

對於喝什麼茶護肝的問題，衆說紛紜，喝茶真的有護肝的作用嗎，還是隻是茶葉商的炒作，我們可以看看這篇文章的介紹就明白了，喝茶對於身體的好處是什麼，可以保護身體的哪些重要的器官，很不錯的一篇關於健康知識的文章喲。

喝什麼茶護肝

1、菊花茶

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

2、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

3、葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

4、中藥養肝茶

用五種藥材：女真子，黃耆，甘草，靈芝和刺五加，作成茶包。夏季當茶水來喝，可以起到養肝護肝的作用。醫師說，肝炎有年輕化的趨勢，上班族喝養肝茶，能發揮保肝和抗衰老的效果。

如何護肝預防肝病

一、肝病傳播途徑

預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具

二、營養均衡

據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機體產生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運動，很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。

三、避免過度勞累

過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長期處於超負荷狀態，導致機體抵抗力下降而發病;受寒：這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

四、飲食有度養護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。爲求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。

五、注射疫苗

肝炎疫苗安全性高，預防成功率在90%以上，所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝臟不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，講求預防和治療同時進行，預防主要是指合理飲食、起居規律、定期複查、適度鍛鍊

對於喝什麼茶護肝的問題文章已經做了說明，有菊花茶，桑葉枸杞茶，葛花茶，中藥養肝茶，這幾種茶對於肝臟的保護都很有效果，並且這篇文章還爲我們介紹瞭如何護肝預防肝病，介紹了肝病的傳播途徑，怎樣做到營養均衡，避免過度勞累，還要定期注射疫苗，真的是一篇很全面的文章。