降血脂的果汁

現在的很多女性都喜歡喝一些蔬菜汁，新鮮果汁這類似的，可是卻不知道到底哪些是降血脂的果汁，只要是蔬菜就是健康的，就不吃飯，喝蔬菜果汁就可以減肥，這樣是會對減肥產生誤解的，很多蔬菜汁喝了還是會長胖的哦，今天來看看吧。

一、降血脂的果汁 

1、蘋果汁

在研究中，實驗動物被給予含有高膽固醇的飲食，並每天補充5或10毫升的蘋果汁，爲期兩個月。結果顯示，不論是5毫升或10毫升的蘋果汁，都降低了實驗動物體內的膽固醇、叄酸甘油脂、發炎、血栓因子和冠狀動脈粥狀硬化問題。另外，較高的劑量也更明顯地減少了低密度脂蛋白(壞膽固醇)，並增加了高密度脂蛋白(好膽固醇)。

2、醋

在實驗室研究中，研究者讓實驗動物吃下高膽固醇的飲食，同時給予單劑5或10毫升的醋，並在15小時後檢測血膽固醇濃度。結果發現，喝下較多醋的組別中，多項指標都顯着減少，包括低密度脂蛋白、氧化低密度脂蛋白、總膽固醇和脂蛋白元(低密度脂蛋白的主要來源)。因此研究者結論，醋可能抑制高脂飲食後的膽固醇飆升，但仍需進一步的人類研究。

二、常吃5種降血脂水果

1、山楂

山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用於肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等症。現代研究發現，山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分。

2、香蕉

香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用，尤其適用於口乾煩躁、咽乾喉痛、大便乾燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

3、番茄

番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食慾的功效。現代研究發現，番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。所含的大量鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用，對消化不良、眼乾燥症、夜盲症也很有益處。

看了上面的這些果汁，大家應該現在才知道降血脂的果汁有哪些吧，醋不僅僅可以清熱解毒，對於吃那些高膽固醇食物的人也是特別有效果的哦，因爲研究表明醋可以預知高脂飲食後的膽固醇上升，是不是覺得醋也是可以減肥的東西了。