三個月大的寶寶能吃什麼呢
寶媽們，你們知道三個月大的寶寶能吃什麼呢麼？三個月大的寶寶腸道消化系統都沒有發育完全，所以我們給他們吃東西都要小心，剛出生的寶寶只能喝母乳，但是一些恰當的輔食也會讓他們的身體變得越來越好。今天我給大家分享的這篇食譜就是教大家如何做輔食。
一、三個月大的寶寶能吃什麼呢
1、黃瓜汁
原料：新鮮的黃瓜半根
製作方法：將黃瓜洗淨，去皮。用乾淨的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲，用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機裏，榨出黃瓜汁。
適合人羣：3個月以上的寶寶
健康提示：黃瓜汁富含維生素，可以預防寶寶便祕，強健心臟和血管，另外它還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，並且可增強記憶力。
2、油菜水
原料：新鮮的油菜葉6片，清水適量
製作方法：先把菜葉洗淨，再在清水裏泡上20分鐘，以去除葉片上殘留的農藥。在鍋里加50毫升水，煮沸，把菜葉切碎，放到沸水裏煮1-3分鐘。熄火，蓋上蓋涼一小會兒，溫度合適後，用乾淨的紗布或不鏽鋼濾網過濾，即可。
適合人羣：三個月以上的寶寶
健康提示：油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿蔔素、維生素Bl、維生素B2，並且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等，可以調理寶寶的腸胃。
3、番茄汁
原料：熟透的新鮮番茄半個，清水適量。
製作方法：將番茄清洗乾淨。鍋內放少量水，燒開，將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。取出番茄，剝皮，切成小塊。用乾淨的紗布把番茄包好，用力擠出汁水(也可用榨汁機)。
適合人羣：3個月以上的寶寶
健康提示：番茄營養很豐富，番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，並且口味很好，酸酸甜甜，很適合寶寶喝。
4、蛋黃
製作方法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃。開始時每天喂一隻蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次餵奶中間給寶寶吃;也可直接調入米粉。最早添加的輔食是米糊、蛋黃，3-4個月的寶寶可以使用。剛出生的寶寶營養來自母體，早產兒的鐵質更加少。所以3個月開始，可以給寶寶補充鐵質，而蛋黃中的鐵質是寶寶可以接受的範圍。
二、怎樣添加其他輔食
應該循序漸進地添加其他輔食，一次只加一種，並且在加入新食品後至少等3天，再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏症狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多，或出疹子。如果你的家族有過敏史，或者你的寶寶在添加輔食的過程中出現過敏反應，那就應該等待1周以上，再加入新食物。
三個月大的寶寶能吃什麼？現在你知道了嗎？一些簡單恰當的輔食能讓寶寶的身體變得更加強壯寶寶，其實喝母乳是最好的選擇，但是一些恰當的輔食能讓寶寶的身體變得越來越強壯。輔食的做法也很簡單，一些健康的輔食能讓寶寶的免疫力和抵抗力都提高。
