菠蘿什麼時候吃最好 - 菠蘿有什麼營養

一年四季，幾乎都有菠蘿成熟的時候，而最好吃、最甜的要數四、五月份的菠蘿了。這時候的菠蘿光照充足，食療效果也是最佳的。菠蘿往往是在成熟之前就被採摘回來，一段時間後才慢慢成熟的。這樣，菠蘿的保質期也越來越短了。所以，我們最好是將菠蘿放在冰箱裏儲存起來。那菠蘿有哪些營養呢？下文給大家介紹哦！

一、菠蘿什麼時候吃最好

菠蘿最好吃的時候往往是它的成熟期，四五月份是春菠蘿的成熟期，菠蘿在完全成熟前就會被採摘運送並售賣了，所以三月份菠蘿就開始上市了，四月左右是菠蘿最好吃的時候，夏菠蘿的成熟期在七月，通常七月前後是夏菠蘿最好吃的時間，而秋菠蘿在十一月前後最好吃，冬菠蘿一月前後吃最好吃，平時吃菠蘿的時候需要先鹽水浸泡至少半小時，而且飯後吃菠蘿效果最好，能助消化清腸胃。

二、菠蘿成熟是幾月份

菠蘿的成熟期分爲春夏秋冬四個不同時段，春夏的菠蘿通常會比秋冬的要好吃，因爲光照更充足，而且吃菠蘿的效果也最好，春季菠蘿在四月左右成熟，夏季菠蘿在七月左右成熟，秋季菠蘿在十一月左右成熟，冬季菠蘿在一月左右成熟，菠蘿萬全成熟之前就要被採摘，然後運送到各個城市售賣，所以菠蘿通常會在成熟期的前一個月就開始上市了，早上市的菠蘿會更嫩更酸一些，隨着菠蘿的成熟程度變化，後面的菠蘿會越來越甜，但保質期也會越來越短，喜愛吃菠蘿的人前期需要學會如何挑選熟菠蘿，而後期則需學會挑選沒熟透的菠蘿。

三、菠蘿有什麼營養價值

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。

我們常見的關於菠蘿的做法較多，比如：菠蘿果乾、菠蘿飯、菠蘿榨汁還有直接食用的新鮮的菠蘿等。這些做法無一不降菠蘿的營養物質統統納入我們體內。但是我們知道菠蘿成熟的季節嗎?嘿嘿，上面的內容告訴我們：幾乎一年四季都有菠蘿，而四、五月份的菠蘿最甜。