吃什麼可以補白細胞補得快

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人體的細胞有很多種，白細胞是其中一種，也是非常重要的一種。白細胞必須要維持在一個合適平衡內才能保證身體的健康。白細胞如果低了，抵抗力就會下降，隨之而來就會引發各種的病症。但是如果只是正常的白細胞下降，是可以透過食療來補充的哦。

吃什麼可以補白細胞補得快

白細胞低雖然不必擔驚受怕，但是也不能忽視，嚴重了會感染很多不必要的麻煩，如果選用食補那就需要長期的食用，偶爾的吃一頓半頓的想把白細胞補上來，那是不太可能的，接下來小編就爲大家講解一下平常我們吃什麼能夠很快的補充白細胞。

1、牛尾湯

這是效果最好的補白細胞的湯類，李時珍的時候就已經發現了它的妙用，曾經在本草綱目上記載了它的神奇效果，做法也很簡單，只要將牛尾巴洗乾淨，用開水綽一下，然後放入鍋中開始熬，可以加一些大棗，胡蘿蔔等輔料，喝的時候放點鹽，如果不喜歡這樣的味道，也可以放點其他的佐料來增加自己的口味。

2、鵝蛋清

它對補充白細胞也有很好的效果，做法也非常的簡單。煮熟之後只吃蛋清部分，蛋黃部分留作他用。之所以說鵝蛋對補充蛋白有很好的效果，是因爲它有很多的營養成分，重要的是人體吸收的效果非常好。

3、五紅湯

顧名思義，就是用五種紅色的食品煮成的湯。可以先把水燒開，然後放入紅糖接着放入大棗、紅小豆、紅花生米還有枸杞子，當然枸杞子要先用溫水泡上一會，這樣煮出來的效果纔是最好的。

4、水果

對於白細胞低的人來說，在選擇水果方面，應該選擇那種含水分比較多的，比如說橘子，西瓜，水蜜桃等等。這樣的水果含的維生素特別多，非常適合這樣的患者吃。當然在選擇水果方面，儘量的選擇那種顏色鮮豔的水果，比如說西紅柿等含抗氧化物比較多的水果，因爲抗氧化物能保持身體的免疫細胞不會受到周圍不良因素的侵襲，並且加強了白細胞對抗外來微生物的能力，同時這樣的水果中含有大量的維生素c，有利於抵抗流感，而且能使患者迅速的康復。