牛奶怎麼喝最好

牛奶大家最熟悉不過了，大家平常喝得最多的牛奶應該是超市買的那些吧，那麼大家有喝過從奶牛場新鮮擠出來的那些嗎？那些新鮮的牛奶雖然是好喝，但是如果處理不好的話會有一股餿味的。那大家知道牛奶怎麼喝最好呢，小編下面告訴你。

一、牛奶怎麼喝最好

1、不能空腹喝，空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃點心。

2、最好每天早餐時喝，能提供一天的營養;臨睡時再喝一杯牛奶，可以幫助入睡，提高睡眠質量。

3、牛奶不宜冷飲，這樣傷胃;不宜太燙，這樣損失牛奶的營養成分。最佳溫度約30℃。

二、牛奶的製作方法

（一）芒果牛奶布丁

用料：蛋黃 1個、鮮奶 200g、芒果兩個 中等大小即可羅拔臣魚膠粉 10g、水 60g、鮮奶油 100g、白糖 50

芒果牛奶布丁的做法

1、準備好各種材料。

2、魚膠粉與60g的水混合後置於溫水中至澄清。

3、芒果切出果肉，料理機打成果蓉。

4、取一小鍋，倒入鮮奶油、牛奶、糖小火加熱煮沸。

5、離火加入蛋黃液，攪勻。

6、加入魚膠液，攪勻。

7、最後倒入芒果蓉，攪勻。

8、倒入準備好的鋁模內。

9、待涼後，用錫紙包裹好。

10、放入冷藏室2小時。

11、取出脫模。

12、放入新鮮芒果粒，倒入淡煉乳，開吃了呵。

（二）牛奶凍

用料：玉米澱粉 30克、純牛奶 250克、糖針 適量、白糖 30克

牛奶凍的做法

1、先把牛奶倒入鍋中。

2、加入白糖、玉米澱粉，攪拌均勻。

3、開小火，邊攪拌，直至成糊狀即可。

4、關火倒入模具中，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏一小時。

（三）牛奶芒果西米露

用料：芒果 半個、西米 50克、牛奶 150克、蜂蜜 一小勺、

牛奶芒果西米露的做法

1、開水中放入西米。

2、煮至中間只有小白點，約15分鐘。

3、關火燜10分鐘至全透明再過篩。

4、清洗幾次。

5、放入碗裏備用。

6、芒果洗淨對切，打刀花，取下果肉。

7、碗里加入牛奶、蜂蜜拌勻。

8、放入芒果，一道美味的牛奶芒果西米露就做好了。

（四）紫薯牛奶桂花羹

用料：紫薯2個、牛奶250毫升、桂花少許

紫薯牛奶桂花羹的做法

1、備食材：牛奶、紫薯、桂花。(我這裏是三人的量，攪拌出來剛好三杯奶羹，各位要按量調配。)

2、紫薯洗淨、去皮、切成片。

3、紫薯用適應微波爐用的碟子盛起，表面噴少許清水，高火叮五分鐘。(沒有微波爐的可以用蒸鍋、隔水蒸15分鐘左右。)

4、取出，用叉子試壓一下，熟透。

5、倒進攪拌機內，同時加入純牛奶。(喜歡稀一點的可以多加一點牛奶)。

6、通電，攪成奶羹。

7、直至紫薯羹順滑、沒有顆粒狀。

8、倒進杯子，表面撒些桂花。

牛奶怎麼喝最好，小編先介紹到這裏，不知道大家掌握了多少呢，有需要的也可以先收藏下來以便有時之需，希望以上的方法能幫助到大家，大家如果有更好的製作方法也可以介紹給小編哦。既然牛奶的製作方法也不難，大家趕快動起手來做一下吧。