芒果加酸奶一起吃可以嗎 - 酸奶不能喝和什麼吃呢

平常小夥伴們應該都會喝牛奶或者是酸奶，有些小夥伴們經常會把酸奶和水果放在一起吃，比如酸奶和草莓、酸奶和椰子、酸奶和芒果等等，應爲這樣不僅味道更佳的更富，口感也很好，還含有多種營養元素，但是小夥伴們產生了一些疑惑，酸奶能和芒果一起吃嗎?酸奶有什麼禁忌嗎?小編今天來爲大家解答一下。

一、芒果加酸奶可以一起吃嗎

芒果可以和酸牛奶一起吃。

芒果和酸奶是可以放在一起吃的，因爲芒果中含有豐富的維生素和大量的胡蘿蔔素，而酸奶中則含有豐富的酵母菌，放在一起吃能幫助讓身體更好地吸收其中的營養，而且酸奶的酸性和芒果的甜味還能很好的結合起來，這樣吃起來就會更加的有口感，但是如果胃不好的人建議最好不要這樣吃，不然很有可能會引起反胃等現象，平時也可以將芒果更新鮮的牛奶放在一起吃。

芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。

二、酸奶都有什麼禁忌呢

酸奶不能和香蕉、獼猴桃一起吃。

1.酸奶不能和香蕉一起吃

香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。

2.酸奶不能和獼猴桃一起吃

獼猴桃中維生素C含量頗高，容易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因此獼猴桃不能跟奶製品一起食用，這是很要注意的地方。而且就算沒有一起吃，兩者吃的相隔時間過短，也會導致牛奶裏面的蛋白質變性。

酸奶和水果縱使營養更富，口感好，但是還是不能隨意搭配的，不過芒果加酸奶是可以一起吃的，但是酸奶也是有一些禁忌的，希望大家看完小編的文章以後，不要酸奶和香蕉還有獼猴桃一起吃哦~否則的話一起吃引起了身體的不適就不太好了。