紅糖的介紹 - 紅糖是純天然補品

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紅糖是純天然補品！紅糖是由甘蔗壓榨而來的，一種純天然的進階營養補品之一，是一種適合老人、小孩、女人都愛吃的食物，可以用來泡水，熬水的時候加幾塊薑片，還能預防感冒，那麼，下面就讓熱情的小編來爲大家詳細的闡述一下紅糖吧！

一、紅糖的介紹

紅糖傳之於中醫古籍，李時珍撰著的《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)"和脾緩肝"、"補血、活血，通淤以及排惡露"。中醫學認爲，白糖過於純淨，其中幾乎不含微量元素，其營養功效自然不可與紅糖同日而語。性溫的紅糖透過"溫而補之，溫而通之，溫而散之"來發揮補血的作用。現代醫學研究證實，紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作爲排露的必備用品。

二、紅糖爲女性保養氣血之首選

"女子不可百日無糖"，張詩軍指出，此諺語中的糖用中醫理論解釋主要指紅糖。他介紹，中醫營養學認爲，性溫的紅糖透過"溫而補之、溫而通之、溫而散之"來發揮補血作用。而一項營養學研究結果表明:紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強烈刺激機體造血的功能。

"婦女以血爲用，因爲女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。"專家指出，女性養生保健首先應重視保養氣血，而此時紅糖正可派上大用場。

"女性養生保健營養品的很多廣告賣點都是活血養顏，這是因爲血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現皺紋早生、頭髮早白、更年期提前等早衰狀況。"專家表示，與選擇價格高昂的保健品相比，最簡單實用的方法就是日常生活中經常服用紅糖。

三、紅糖食用注意事項

紅糖性溫，經常上火、口乾舌燥的人應少吃。產後喝紅糖水，既可補充熱量，又可增加子宮收縮、促進惡露排出。順產的新媽媽產後就可享用，剖腹產者需等到排氣後再吃，因爲吃得過早可能導致脹氣。每天最好不要超過50克。

除此之外，他還告訴記者，適量吃糖對於男女老幼還有諸多好處。"如果感覺血糖濃度突然降低的時候，少量吃糖可以作爲緊急補充方案。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。"他表示，不少早飯來不及吃的年輕白領，往往感覺臨近中午時四肢乏力、頭腦昏沉、注意力分散、思維速度減慢，如果此時進食少量甜食，人體能快速恢復各器官和組織的功能。

四、紅糖食療食譜

1、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

2、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。