桂圓下奶嗎

在這個快速發展的時代，不同類型的食材深入到人們生活中。人們在日常生活中經常能接觸到許多珍貴的和養生的食材，人們服用這些食品補充缺少的營養成分。但是對於某一種的食材的瞭解並不多，也不知道怎麼樣的烹飪方法能將食材的營養價值發揮到最大。不難發現，現在有很多人喜歡透過食用一些食材來進補，比如說堅持母乳餵養的新手媽媽們，就喜歡吃一些補品補身體。那麼，桂圓下奶嗎？接下來，由我帶領大家閱讀下面的內容瞭解一下吧。

一、桂圓下奶嗎

哺乳期是可以吃桂圓的，這種情況不會導致回奶的。桂圓性溫熱，陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食，尤其是陰血偏虛的哺乳期婦女一般不宜食用桂圓。可能會引起口乾、胎熱，大便乾燥、等。

二、催奶誤區

1、生完寶寶馬上喝濃湯來催乳

其實產後頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促 進乳汁早分泌;另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶寶尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳 房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

2、補品一籮筐，應有盡有

俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢? 對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產後喝紅棗桂圓湯等， 都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯“催奶”，老母雞裏的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶， 還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

3、產後媽媽忙着節食和瘦身

有些上班族的媽咪，爲儘快恢復體型，以便投入工作，產後便着力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。 很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要爲了哺 乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想着儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟着捱餓和營養不良了!

透過上面的文字內容對“桂圓下奶嗎”進行了分析和解答，同時人們對桂圓有一個深入的瞭解。對於要給寶寶餵養母乳的媽媽來說，爲了保證寶寶的健康在飲食方面也是遵照嚴格的食譜，同時會用各種手段增加產奶量。桂圓性溫熱，它含有豐富的營養，對於一般的哺乳期媽媽來說是可以食用的，並且有下奶的作用，但要注意一點是桂圓不適合陰血偏虛的媽媽食用。一般的人羣都可以在日常生活中食用。除此之外，還有許多可以分泌乳汁的食品哦。

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