有關上班族的精選大全
“本選單用量是兩個450吐司盒的用量，做一個需減半！做麪包和做蛋糕不同，要發麪，所以是個慢功夫，下班回家和麪再發面，一發再二發，等到烤好晾涼，非得十一二點不可，這個方子特別適合上班族，前一天晚上把材料放進麪包機桶裏，第二天早...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麪粉：435牛奶：240雞蛋：1個白砂糖：40乾酵母：3輔料鹽：3植物油：40雜果仁：25具體步驟1.將牛奶倒入麪包機桶內。2.然後加入雞蛋、植物油等液體。3.加入白糖...
想吃三菜一湯又想節約錢我強烈推薦你去“外婆味道”，非常家常的一家中餐廳，菜品分量很足，89元的雙人套餐都足夠三個人吃。水煮肉片很嫩，香辣十足，下面的配菜還挺多。麻辣豆腐滑滑嫩嫩的，香辣的味道很下飯。茄丁吃起來有點點...
“一直不喜歡吃豬肉，小時候吃得挑，只要有一點點白色的肥肉我一整盤菜絕對不碰，肉末和肉末做的東西我也是堅決不吃的，漸漸長大沒那麼挑了，但還是不喜歡吃豬肉。第一次接觸肉筋，應該是在小學，爸媽的朋友請客，熱情的阿姨不停給我...
上班族每天早出晚歸，如果是辦公室白領，經常會因爲過度的腦力活動，沒到飯點就開始覺得肚子餓了，這個時候想吃點零食墊墊肚子，好專心工作，可是對於怕胖的人就會很猶豫。那麼，上班族吃什麼零食好又不會長胖呢？今天給大家介紹幾種...
土豆是我們平時吃的比較多的一種蔬菜。它雖然沒有葉子，雖然看上去不是特別漂亮好看，但是土豆當中含有的各種營養成分還是比較多的，因此多吃土豆對我們的身體還是有很多好處的。對於一些減肥人士或者上班族來說，吃土豆不僅...
“從小就喜歡自己亂折騰那些吃吃喝喝的，於是體重一直是我的心腹大患。與其說是爲了吃而做，不如說是爲了做而做。每一次烹飪的過程都是難言的享受。比起網上的各種美食家，自己的成品顯得十分的微不足道，慶幸是和我一起在外...
上班族人羣長期面對着電腦，精神很容易疲勞，喝茶能很好的調節我們的精神，緩解工作上帶來的壓力，讓你工作充滿動力。那麼上班族喝什麼茶最好呢?上班族喝什麼茶好1、綠茶綠茶中含有豐富的維生素C，抗氧化劑，不僅具有提神，刺激中...
“嚴冬的季節，寒風凜冽，滴水成冰，對於朝九晚五的上班族來說，渴望回到家馬上就有一桌熱呼呼的飯菜來緩解體溫和飢餓。可是對於那些沒和父母一起住的班族們那就很難享受到這些了，更不用談用一個砂鍋慢慢熬美食了，那怎麼辦？彆着...
食材明細主料米飯（適量）輔料青菜（適量）雞蛋（適量）火腿腸（適量）配料蔥花（適量）精鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜火腿丁炒飯的做法步驟1、準備所需食材；2、最好用隔夜米飯，炒出來的米飯會粒粒分明；3、火腿腸切丁；4、青菜...
“蘿蔔具有緩解衰老、促進消化增強免疫力、增強免疫力、輔助減肥、緩解心血管疾病、治療感冒等功效，經常吃蘿蔔可以預防感冒。”食材明細主料蘿蔔（2個）乾麪粉（2勺）雞蛋（2個）輔料蔥薑末（適量）鹽（1～2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
“鷹嘴豆蔬丁沙拉，配上油浸沙丁魚，不需要加熱，可以直接吃，有主食有蔬菜有魚，就是一頓完整的營養餐，非常適合上班上學帶便當~”食材明細主料鷹嘴豆（100ml）彩蔬丁（100g）沙丁魚罐頭（1罐）輔料黑橄欖（3-4個）配料橄欖油（15ml）檸檬汁（30ml）花椒...
“快節奏的都市生活，造成上班族在日常生活上的營養搭配不均衡，想要達到每樣食材面面俱到；因爲忙碌幾乎成爲了不可能完成的任務。營養的不均衡導致每到季節交替時，都會出現面板乾燥、起皮的現象。在南方雖然是滿園春色關不...
伴隨着銷售市場規模的不斷擴張，喝咖啡也成了年輕人中的一種消費潮流，人們對生活品質的要求也隨着經濟的飛速發展在逐步的提高。爲此投資咖啡行業的投資者也是越來越多，咖啡店投資具有低成本，和的優勢。並且喝咖啡被許許多...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：200輔料雞蛋：兩個酸辣面調料：兩包鹽：適量雞精：適量黑胡椒：適量香油：適量青菜：適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料放入碗中；2.鍋內水燒至小氣泡往上...
“這是一道非常適合上班族的快手菜！材料簡單，操作簡單，僅僅只要幾分鐘，就能做出簡單美味的下飯菜！！希望朋友們喜歡！！”食材明細主料黃瓜（兩條）肉片（適量）輔料蒜頭（兩顆）配料鹽（半茶匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒黃瓜的做...
“很多的時候都是很忙碌，快手小炒就成了中餐的經常吃的菜品，杏鮑菇肉質肥厚、口味鮮美，營養豐富，對機體有着重要的作用。時下正是杏鮑菇大量上市之時，就經常買來炒肉來吃，這個【杏鮑菇炒肉】味道鮮美，營養豐富，非常的下飯，就成...
現在的人生活中總是需要一些口味獨特的飲品，現在愛熬夜作息不好的年輕人每天早上都喜歡喝咖啡，不管是自己沖泡的，還是在星巴克購買的，不喝了總是不舒服，那麼常常在辦公室裏坐着的你都喜歡喝點什麼呢，我們今天看看辦公室喝什...
吃什麼東西對眼睛好，我相信現在很多的人都是被現在的手機電腦等電子產品困擾的眼睛進場會比較的酸澀，眼睛一旦難受了整個身體都會比較的難受的，所以大家在平日裏一定要多多注意自己的健康，今天能夠給大家介紹的吃什麼東西...
很多白領們中午只有一個小時的吃飯時間，所以他們往往會選擇快餐盒飯，這些食物往往會有健康隱患，造成營養不良、脂肪過剩等問題，其實大家可以學着自己做午餐，到了飯點用微波爐熱一下，這樣既健康又省錢。今天給帶來上班族一週...
“在一個週末的早晨，我這個沒有睡懶覺命的人還是被自己體內的生物鐘給拉了起來，洗漱完畢。照例去我的第二秀場——廚房！早餐我的個人標準是吃得好，吃得營養，吃得全面。又不能吃太撐！罈子裏的吃貨，你們也是這樣想的吧。。。。...
““一日之計在於晨，一年之計在於春”，早餐，作爲一天的頭一頓，是非常重要的。但是，對於很多人來說，一早起來哪有那麼多的時間弄早餐，早上寧願多睡幾分鐘，早餐嘛，路上隨便就解決了。這款雞蛋餅非常的簡單，只需要把所有的食材混合...
“就是想吃點熱量低的又好吃的來。”食材明細主料巴沙魚（適量）輔料姜（適量）調料蔥（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚的做法步驟1、姜蔥切絲，巴沙魚切塊兒，放置盤或碗中，添加適量料酒，醃製10分鐘。10分鐘後，蔥姜...
“上班日每天中午在外面吃，葷多素少，下班不餓，但也不能不吃，來一碗這款又有飽腹感又可以瘦身關鍵還很簡單很快的紫菜面吧！”食材明細主料金龍魚寬面（適量）紫菜（適量）生菜（適量）輔料鹽（適量）花椒麪（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗...
“今天起的有點晚，來不及做複雜的早餐，正好家裏還剩下幾片土司和幾片培根沒吃完，就拿來做了一個簡單早餐十分鐘就能輕鬆搞定，配上昨天晚上熬的紅豆粥，味道不錯。”食材明細主料土司（6片）培根（6片）輔料黑胡椒（適量）原味（口味）烤（工藝...
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編告
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