魚腥草傷腎是真的嗎

說到魚腥草想必廣大吃貨朋友們一定都對此有點耳聞，魚腥草是我們日常生活中十分常見的一種小菜，對我們的身體健康十分有好處，營養價值十分豐富，還能開胃健脾，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，魚腥草傷腎是真的嗎？一起去看看吧。

一、魚腥草傷腎是真的嗎

魚腥草中含有少量馬兜鈴內酰胺成分，它是馬兜鈴酸的代謝物，有報道指出馬兜鈴內酰胺對腎臟上皮細胞有不可逆的損傷和抑制作用，甚至導致癌症，不過目前還沒有出現吃魚腥草致腎臟受損的案例。魚腥草含有傷腎成分是有數據支援的，但含有傷腎成分跟吃了會致腎病是兩回事，且在2015版《中國藥典》中魚腥草被歸入藥食兩用的名單，但是也要控制食用量。因此魚腥草傷腎是真的，在日常飲食中要控制魚腥草的攝入量。

二、吃什麼容易傷腎

1、咖啡

一些人上班的時候喜歡時不時來杯咖啡，尤其是晚上加班的時候，咖啡更是停不了，但經常喝咖啡會使尿中的鈣離子分泌增多，增加患腎結石的危險。據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。

2、油膩食物

長期攝入過多的油膩食物，會給腎臟持續增加負擔，讓腎臟處在高負荷工作的狀態，長期這樣，就算你腎臟的基礎再好，也會累趴下的。所以，飲食上要葷素搭配，避免全是大魚大肉。

3、高鹽食物

長期攝入大量的鹽分，不僅會給腎臟帶來巨大的負擔，不能很好的幫助我們排出機體當中的代謝產物，使腎臟工廠出現問題，還會使自己的血壓升高，增加高血壓的危險。

4、運動性飲料

運動型飲料中往往富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，如果不運動或者運動量小的情況下，大量、長期飲用運動型飲料，這些電解質只能透過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。

5、補腎藥

這個主要出現男性朋友身上，很多男性對自己的腎臟關心過度，不管身上是否真正出現問題，都會去藥店買一些藥物來補腎。醫生告訴我們，這種做法大錯特錯了，因爲補腎藥中的很多成分主要是透過腎臟來代謝的，盲目服藥只會加大腎臟的壓力，對我們的腎臟產生非常大的傷害。

魚腥草傷腎是真的嗎？吃什麼容易傷腎？對於不知道魚腥草是否傷腎，或者不知道吃什麼容易傷腎的朋友們來說，相信在看了以上詳細介紹以後，一定不難找到這兩個問題的正確答案，建議大家在日常飲食中最好少吃這些容易傷腎的食物，保養好腎臟。