夏威夷果怎麼開 - 吃夏威夷果有什麼好處

多吃堅果對我們的身體是十分又好處的，今天我們就來介紹一種堅果，叫做夏威夷果，夏威夷果相信很多人都吃過，並且很愛吃，但是有一個問題，就是夏威夷果是特別不好開的，我們今天就來研究一下夏威夷果怎麼開吧，吃夏威夷果有什麼好處呢。

一、夏威夷果開口怎麼來的

夏威夷果未經過加工處理的時候，表面是光滑的，不帶開口的，那麼夏威夷的開口是怎麼來的呢?其實夏威夷果的開口是使用專業的機器切割而成，所以果殼表面的開口都非常規則，長度、深度都差不多。

二、夏威夷果怎麼開?

夏威夷果的外殼十分堅硬，因此不能像開核桃一樣直接用手掰開或者咬開，但是一般購買的夏威夷果的袋子中都有一個T型的開口器，將開口器薄的以免插入夏威夷果的開口中，輕輕旋轉開口器，就能將夏威夷果開啟。

三、打不開的夏威夷果怎麼辦?

1、開口較小

若夏威夷果開口很小，開口器插不進去，開啟不了，可以將夏威夷果放在乾燥的地方，放置一段時間，其果殼的水分會繼續揮發，開口會慢慢變大，因此就可以用開口器開啟了。

2、沒有開口

沒有開口的夏威夷果可以用布袋裝起來，然後用小錘頭砸，力度最好控制在能將夏威夷果砸開，若是在不能控制的話，就用乾淨的布袋，這樣榨碎的果肉可以直接食用。

四、吃夏威夷果有什麼好處?

1、健腦益智

夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，並含有15%-20%的優質蛋白質以及十多種重要的氨基酸。而不飽和脂肪酸和蛋白質是大腦細胞的組成成分，因此，經常食用夏威夷果對健腦益智很有幫助。

2、保護心腦血管

夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，適當攝取能降低血清中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B，降低血液粘稠度，對減少高膽固醇血癥及心血管疾病的發生有幫助。

3、抗癌

B一谷甾醇是存在於夏威夷果油中的一種植物脂肪，能阻止前列腺癌細胞的生長，對預防腸癌很有效。

4、美容護膚

夏威夷果含有豐富的脂溶性維生素E和維生素A，同時富含胡蘿蔔素和葉綠素，可以促進新陳代謝和細胞生長，加速傷口癒合，還有助於營養和美化面板，減少皺紋的產生。

5、抗輻射

夏威夷果油有防輻射的作用，常被用來製作宇航員的食品，經常對着電腦的人也可以多吃夏威夷果抗輻射。

透過上文的介紹，大家知道夏威夷果怎麼開了嗎，夏威夷果是我們最喜歡吃的堅果之一，但是經常因爲不好開而使人很苦惱。在學會了今天的文章之後就不用擔心吃夏威夷果打不開了，夏威夷果具有很高的營養成分，我們平時可以多吃一點，有利於我們的身體健康哦。