關於獼猴桃你不得不知道的事

我們都知道獼猴桃是一種水果，它具有極高的營養價值。它還有另外一個名字，叫奇異果。對於獼猴桃，你瞭解多少呢？獼猴桃應該怎麼吃？吃獼猴桃要注意什麼呢？有沒有哪些人羣是不適合吃獼猴桃的呢？那麼我們今天就來掰一掰獼猴桃的小知識。

被譽爲“水果之王”的獼猴桃，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

有些朋友可能沒吃過獼猴桃，會有疑惑，不要着急!排好隊，一個一個來。關於獼猴桃，你不得不知道的知識!

一、獼猴桃怎麼吃?需不需要剝皮?能不能連皮一起吃?

答案當然是NO!獼猴桃雖然有個“桃”字，但跟我平時吃的水蜜桃、油桃還是有很大區別的，獼猴桃是得去皮吃的(重點要考)!當然，若你不嫌棄獼猴桃的皮毛糙難嚥的話，你且試試，然後告訴小編我是什麼味道的。

二、獼猴桃每天吃幾個合適

一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，食用後有諸多補益作用,一天吃1-2個獼猴桃就能滿足每人每日所需維生素C含量了，重要的一點是不宜空腹吃，食用時間以飯前飯後1—3個小時較爲合適。

三、多吃會怎樣

1、引起腸胃不適

獼猴桃中有大量的植物酸,植物酸進入腸道後會引起刺激,造成胃酸的大量分泌,腸胃長時間處在胃酸濃度過高的環境中,容易導致急慢性胃腸炎症。

2、造成消化不良

獼猴桃是寒性食物,吃多了獼猴桃會引起脾胃虛寒,而且對胃腸消化功能造成損傷，會降低脾胃對食物的消化,還容易容易引起腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之症。

四、獼猴桃的禁忌

獼猴桃維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

看完文章，你是不是發現漲知識了呢？關於獼猴桃的知識，是不是瞭解更多了呢？總結起來，就是獼猴桃的營養價格很高，富含維生素C，但是注意不要一次性吃太多，最好是飯後或飯前1-3小時吃，還有不可以和牛奶一起吃哦。那麼現在快點吃起來吧，補充維生素C的時候到了！