枸杞子泡水喝的功效有哪些 - 枸杞搭配什麼泡水較好

我們時常都可以聽到這麼一句話：“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，聽起來好像只是一句玩笑話，但是從中我們也可以看出時下越來越多的人對養生的看重。現在很多人喜歡用枸杞泡水，那麼，枸杞子泡水喝的功效有哪些呢?下面跟小編一起看看吧。

一、枸杞子泡水喝的功效

1.提高免疫力：枸杞中所含的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素都有提高人體免疫力的功效。

2.保護視力：枸杞中所含的β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成維生素A，對保護視力有一定的幫助。

3.緩解疲勞：枸杞性平，用枸杞泡水喝，可以有一定緩解疲勞的效果。

4.延緩衰老：枸杞中的維生素A、維生素C等成分，可以幫助延緩衰老。

5.美容養顏：枸杞能爲面板提供養分，提高面板對營養物的吸收，還有美白的作用。

二、枸杞搭配什麼泡水較好

1.枸杞菊花茶：菊花選杭白菊最好，這種茶比較適合上火及熬夜人羣。

2.枸杞紅棗茶：對補血、美容、養顏有一定的幫助。泡水的紅棗最好去核，如果想口感好一些，飲用的時候可以加入一些蜂蜜。

3.枸杞黨蔘茶：黨蔘建議選年份較長的，這種茶對補充元氣，提高免疫力、延緩衰老有一定的幫助。

4.枸杞決明子茶：決明子清肝明目，潤腸通便;這種茶比較適合熬夜和肥胖人羣。

5.枸杞山楂茶：山楂消食健胃;這種茶比較適合消化不良人羣。

三、枸杞的禁忌

1.每日不宜食用過多，每天在十粒多右較爲合適，過多食用會容易上火。

2.枸杞不宜搭配綠茶。

3.枸杞不宜和乳製品同食。

4.枸杞不宜同螃蟹同食。

枸杞子泡水喝的功效有哪些?以上就是小編對枸杞子的介紹。枸杞雖好，但是春秋兩季屬於比較容易上火的季節，建議少吃枸杞。腸胃不好、身體虛弱、感冒發燒或者血糖過高，這類人羣也是不太建議食用的。