有关西兰花蛋烧卷怎么做好吃的精选大全
“西兰花蛋烧卷,食材简单,营养丰富,做早餐都超级棒哦。”食材明细主料鸡蛋(三个)秋葵(适量)红萝卜(适量)葱(适量)西兰花(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花蛋烧卷的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、西...
“低卡路里的美味来袭,你,准备好了吗?”食材明细主料西兰花(280g)辅料胡萝卜(50g)木耳(35g)红椒(25g)清淡(口味)爆(工艺)半小时(耗时)普通(难度)素烧西兰花的做法步骤1、红椒,胡萝卜洗净切片,大蒜拍好,葱姜切段(片)。2、西兰花切小朵,入沸水焯4...
“很家常的一种做法,个人理解的家常菜就是做法简单,营养美味,原料常见,搭配随意,想怎么样就怎么烧,家人喜欢的就是最好的家常菜!平时有空的时候多做点小肉圆冻好,忙的时候拿出点随便加点蔬菜,简单又方便.”食材明细主料西兰花(1...
“由于是儿童吃,所以没有太多的料.清淡些吧.”食材明细主料五花肉(半斤)西蓝花(一颗)腐竹(适量)辅料生抽(适量)老抽(适量)冰糖(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花红烧肉的做法步骤1、腐竹泡五个小时,切成段。2、五花肉...
“换一种方式做这道菜,蒸菜,营养又健康,全家都爱吃。”食材明细主料西兰花(350g)培根(4片)辅料盐(适量)油(适量)蚝油(1大勺)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花培根卷的做法步骤1、准备食材2、将西蓝花洗净切成小朵3、锅中加...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
食材明细主料牛肉卷(适量)西兰花(适量)白菜(适量)豆皮(适量)红萝卜(适量)鱼丸(适量)木耳(适量)辅料葱(适量)红辣椒(适量)花椒(适量)豆瓣酱(适量)剁椒(适量)火锅料(适量)香菜(适量)蒜苗(适量)姜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)水(适量)中辣(口味)炖(工艺)一小时...
“西兰花清炒又觉得味不够,不下饭,这款西兰花烧鸭血,酸菜味的,绝对的下饭。”食材明细主料西兰花(500克)辅料鸭血(200克)麻辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花烧鸭血的做法步骤1、小米辣,蒜片,生姜,干辣椒。2、西兰花,鸭血洗干...
“是肉与多种蔬菜的营养搭配”食材明细主料肉末(适量)胡萝卜(适量)土豆(适量)香菇(适量)西兰花(适量)辅料大蒜(适量)八角(适量)花椒(适量)生抽(适量)蚝油(适量)豆瓣酱(适量)白糖(适量)醋(适量)原味(口味)未知(难度)西兰花烧饭的做法步骤1、胡萝卜土...
虾我们大家都知道全身上下都是宝,虾仁是高蛋白的,而且肉质是非常的鲜嫩好吃,因此受到了不少人的喜爱。还有西兰花本身就具有超高的营养价值。西兰花和虾仁的结合无疑是一道营养价值非常高的家常菜了。那么西兰花烧虾怎么...
食材明细主料北豆腐(1块)西兰花(1颗)胡萝卜(半根)葱(适量)蒜(适量)辅料盐(8g)酱油(10g)料酒(8g)白糖(8g)淀粉(10g)十三香(5g)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花烧豆腐的做法步骤1、北豆腐切成菱形片。2、西兰花掰成小块,洗净备用。3、...
食材明细主料海米(30克)西兰花(一朵)辅料姜(小块)蒜(1个)食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海米烧西兰花的做法步骤1、海米放入水中泡二十分钟。2、西兰花用手掰成小朵,放水里洗净。3、煮锅放...
食材明细主料玉米(少量)红萝卜(少量切粒)蒜(6小颗)红色甜椒(少量)肥虾(10只)西兰花(半个)葱(少量)西芹(少量切粒)辅料生粉(适量)水(适量)蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)食用油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花卷肥虾的做法步骤1、剥虾...
“喜欢茄子~也爱西兰花,想一举两得,就把它俩凑到一起做吧,呵呵~话不多说,直接上菜啦~!”食材明细主料茄子(2个)西兰花(半棵)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)鸡精(适量)盐(适量)糖(适量)花生油(适量)老抽(适量)生抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分...
“鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋...
食材明细主料鸡蛋(两个)胡萝卜(半个)西兰花(半朵)辅料食用油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵放水里洗净。2、洗净的西兰花放沸水里焯一下。3、胡萝卜...
“潮汕肉卷是一种主要由猪后腿肉(七分瘦三分肥),马蹄等新鲜、简单的食材制成的美味食物。潮汕肉卷,我把它称为“百搭肉卷”,可切冷盘、可做各式菜汤、可涮火锅、可炒各种青菜、可炒各种粉,总之,想怎么吃就怎么吃。说了这么多...
“食材:猪肉1斤,西兰花1个,辣椒丁1个。调料:盐,调和油,老抽,味精,糖。1、西兰花冼净,根椐花形择成花朵。2、猪肉切块,辣椒丁1个配色提辣用。3、锅里放油倒进猪肉焖熟后调入老抽。4、再倒进西兰花,5、加盐焖透,6、加入辣椒丁和糖炒...
“将每天的饮食尽量安排得合理,既能满足身体的需要,又不要过于油腻。今天我就用西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜做一道低脂少油、富含多种营养素的美味鸡肉卷。鸡胸肉的优质蛋白质中含有丰富的人体所需要的多种氨基酸,磷、...
食材明细主料鸡蛋(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)鲜虾(适量)辅料水淀粉(适量)清淡(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)西兰花鲜虾卷的做法步骤1、西兰花焯水剁碎,虾剁成虾泥,胡萝卜剁碎。2、鸡蛋打碎加入水淀粉。3、蛋液放入不粘锅内摊...
西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下西兰花怎么烧吗。西...
“肉松西兰花卷和鸡蛋西兰花卷,再用小火慢煎一下,外脆里嫩[微笑]”食材明细主料面包(3片)辅料肉松(2勺)鸡蛋(1个)番茄酱(2勺)西兰花(3小朵)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉松西兰花卷的做法步骤1、将三片面包用擀面杖擀薄一点...
食材明细主料排骨(适量)西兰花(适量)蒜末(4颗)辅料老抽(2勺)蚝油(1匙)酱油(适量)豆瓣酱(1小勺)盐(适量)清水(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花烧排骨的做法步骤1、准备材料2、西兰花过水焯熟,可加入一点点盐在里面一起煮5分...
食材明细主料西兰花(3-4朵)辅料鸡蛋(2个)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花蒸蛋的做法步骤1、花切碎。2、打散加入盐水,然后加入少许清水温的。3、加入少许油,上锅蒸,10分钟左右。4、减肥餐。...
食材明细主料西兰花(适量)辅料鹌鹑蛋(适量)调料葱(适量)蒜(适量)盐(适量)蚝油(适量)食用油(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花烧鹌鹑蛋的做法步骤1、西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会洗净。2、锅中水烧开,放入西兰花焯水一分...
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