有关荷兰豆胡萝卜木耳炒蛋的做法步骤的精选大全
“鸡蛋营养丰富,蛋黄中富含卵磷脂、卵黄磷、维生素D、维生素A、钙、铁、磷、硫等微量元素,蛋清中含有丰富的优质蛋白、尼克酸、核黄素,也含有钙、磷、铁等微量元素,能够补益身体,促进儿童和青少年的生长发育,提高人体免疫力...
“色香味美清淡就是荷兰豆,怎么吃都好吃,清淡分分钟搞定来一盘!”食材明细主料荷兰豆(400克)胡萝卜(一根)辅料酱油(适量)蒜(适量)玉米油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜和荷兰豆提前焯...
“微辣,咸鲜,营养丰富。”食材明细主料胡萝卜(适量)荷兰豆(适量)柴鸡蛋(2个)辅料玉米油(适量)葱(适量)小米椒(适量)盐(适量)胡椒粉(一点点)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆洗一下改刀。2...
“五颜六色的菜,看着不吃也能饱,呵呵”食材明细主料荷兰豆(200克)木耳(10克)胡萝卜(1个)辅料蒜(4瓣)盐(适量)酱油(适量)一品鲜(适量)玉米油(适量)香油(适量)小葱(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜香木耳荷兰胡萝卜的做法步骤1、准备...
“微辣,咸鲜。”食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)香菇(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)红椒(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法步骤1、荷兰豆,胡萝卜,香菇。2、香菇切...
“一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法,而且做起来超级简单~”食材明细主料鸡蛋(2个)黄瓜(1根)胡萝卜(1根)木耳(适量)辅料葱(少量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、把胡萝卜和黄瓜洗净,胡萝...
“荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋,味道鲜美,鲜嫩的鸡蛋,伴着营养好吃的胡萝卜荷兰豆炒起来味道真的非常好吃,而且还简单快手。”食材明细主料荷兰豆(2把)胡萝卜(半根)鸡蛋(4个)辅料葱(1段)姜(1块)蒜(半头)调料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工...
“两种蔬菜味道和色彩的搭配,时令菜肴。”食材明细主料荷兰豆(200g)辅料胡萝卜(50g)调料盐(3g)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉茎洗净。2、放入盐开水中烫一下,去掉豆腥,还可以在炒...
“今来一款快手小菜:胡萝卜木耳炒香,鲜美营养,爽口极了!”食材明细主料胡萝卜(一根)木耳(适量)辅料鸡蛋(两个)调料葱(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒蛋的做法步骤1、木耳提前浸泡,胡萝卜和...
“年前吃得太肥腻,一下长了快20斤,吓坏我了,ZZ竟然说要我六十岁前别吃肉了,晕S,几十年啊,怎么可以,PS一下他~~~唉,还是吃素一点吧!”食材明细主料荷兰豆(适量)红萝卜(适量)木耳(适量)辅料蒜(适量)葱(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口...
“红红绿绿的胡萝卜荷兰豆,颜色诱人,营养丰富,和五花肉搭配,荤素相宜,三种食材相辅相成。”食材明细主料五花肉(50克)荷兰豆(40克)胡萝卜(20克)辅料食用油(3克)盐(1.5克)葱(1段)蒜(2瓣)姜(2克)料酒(6克)生抽(6克)花椒粉(1克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟...
“炒荷兰豆的主料就只有一种,而辅料则是多种多样的,而且可以根据自己的口味和喜好来搭配,做出来的菜品口味也有所不同,就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称,常吃能排毒体内毒素,因此家里冰箱中...
“腌制过的牛肉咸香味美,荷兰豆清甜脆嫩,搭配胡萝卜,色彩鲜艳,是一道美味快手菜!”食材明细主料牛肉(适量)荷兰豆(适量)辅料胡萝卜(半根)花生油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(少许)热水(少许)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆胡萝...
食材明细主料荷兰豆(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)香肠(适量)辅料盐(适量)海鲜酱油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法步骤1、木耳适量泡发洗干净,荷兰豆适量洗干净,胡萝卜洗干净切...
“荷兰豆怎么做,丫头都爱吃,这次没放香肠,只放了鸡蛋,加了木耳一起炒了,既营养又清爽。”食材明细主料荷兰豆(一盘)鸡蛋(2个)花椒粉(适量)鸡精(适量)辅料木耳(一小碗)盐(1勺)植物油(1勺)葱(一根)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒...
食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(1个)黑木耳(适量)腰梅瘦肉(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)花生油(适量)沙茶酱(1勺)玉米淀粉(适量)老抽(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜荷兰豆木耳炒肉的做法步骤1、黑木耳泡发备用。2...
“纯素,无五辛素菜豆笋以优质大豆为主要原料,采用传统而独特的民间手工技艺精制而成,纯属绿色天然食品,营养极其丰富,富含大量蛋白质及多种微量元素”食材明细主料豆笋(2根)荷兰豆(200克)红萝卜(1/3根)辅料冬菇(2朵)姜(少许)姜黄粉(3-...
“荷兰豆的清香配上胡萝卜的回甜,让菜品看上去好看又好吃。”食材明细主料荷兰豆(200g)辅料胡萝卜(50g)调料盐(适量)菜油(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头的筋,胡萝卜切成和荷...
食材明细主料荷兰豆(100g)胡萝卜(半根)辅料兰州鲜百合(3个)水果玉米粒(适量)调料橄榄油(适量)玫瑰盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)荷兰豆胡萝卜炒百合的做法步骤1、食材,洗净的荷兰豆玉米粒先焯水煮熟捞出。2、胡萝卜百...
“色彩鲜艳,搭配合理,营养丰富,低脂美味!”食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)木耳(适量)玉米粒(适量)辅料盐(适量)油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两头洗净。2、改一下刀...
“荷兰豆的营养价值很高,它含有的热量、蛋白质和碳水化合物,都比普通豌豆要高很多,另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷,另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在,平时人们食用荷兰豆以后,能促进身体正常代谢,提高身...
“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。鸡蛋的营养价值就不用说了,大...
“微辣,咸香。”食材明细主料胡萝卜(适量)荷兰豆(适量)腐竹(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)干红辣椒(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法步骤1、荷兰豆择洗净,从中间切一...
“简单家常小炒,营养均衡,味道鲜美,简单易学。”食材明细主料肉(适量)荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)酱油(适量)葱(适量)姜(适量)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、成品图。2、适量荷兰豆...
“素菜美味又养眼,营养棒棒哒!”食材明细主料荷兰豆(200g)辅料黄红胡萝卜(各半个)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆炒胡萝卜的做法步骤1、食材,胡萝卜切片,荷兰豆理净2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放油下蒜末煸香5、...
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