有关早餐小食-木耳小红虾干的精选大全
“稀饭的绝配。”食材明细主料小红虾干(适量)辅料木耳(4朵)胡萝卜(1根)二荆条(2根)调料橄榄油(适量)盐(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳小红虾干的做法步骤1、把木耳、胡萝卜、二荆条、姜切成一寸长短。2、先把...
“小混沌是懒人小渔之前包好存冰箱的,下次要再包的时候另上图。”食材明细主料小馄饨(十五个)海木耳(少量)虾皮(少量)葱干(少量)辅料盐(小半勺)鸡精(小半勺)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海木耳虾皮小馄饨的做法步骤1、先展示...
“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高。西兰花黑木耳做早餐饼可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(2朵)焯好的木耳(50克)鸡蛋(2个)面粉(200克)辅料油(少许)盐(少许)五香...
“幼儿园体检,儿子缺铁,医生说多吃些瘦肉木耳等含铁的食物。奈何儿子不喜欢吃肉,无论是炒菜还是煮排骨统统一口不吃。想起以前去妈妈家,爸爸做的小肉丸儿子挺喜欢吃的,于是去买了材料回来做,中午放学回来吃正好。小家伙回来...
食材明细主料木耳(适量)猪肉(适量)鸡蛋(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)配料酱油(适量)蒜(适量)葱(适量)味精(适量)醋(适量)十三香(适量)盐(适量)姜(适量)酸咸(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片,木耳泡发择好...
家长每天早上都要为正在长身体的小学生准备营养的早餐,早餐吃好了,孩子才能更好地学习和成长。早餐每天都做,如何再搭配一些新花样早餐让孩子更喜欢,接下来,本站给各位家长介绍一下小学生早餐食谱有哪些,以供参考选择。一、...
食材明细主料即食燕麦片(30-35克)低脂牛奶(170克)辅料干木耳(适量)干红枣(3-5颗)配料盐(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑木耳红枣燕麦粥的做法步骤1、准备材料--2、黑木耳头天晚上泡好3、泡发好后,控净水分,撕成适当大小...
“春天是补钙的好时候,宝宝们都是这个时候猛长个头,钙一定要补足,再多晒晒太阳,肯定长高高啦!这道菜做法简单,美味可口,酥脆好吃!”食材明细主料小虾(500g(河虾海虾都可以))辅料盐(适量)面粉(少许)咸鲜(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干...
“酸辣爽口。”食材明细主料小白菜(适量)木耳(适量)虾(适量)辅料小米椒(半个)蒜蓉(少许)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去壳,去虾线,洗一下,切成小...
“馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等,全麦馒头额外含有膳食纤维。面团发酵过程中,酵母菌分泌植酸酶,分解植酸,使面粉中的钙、铁、镁、锌等微量元素利用率上升;乳酸菌产生乳酸,使多种...
早餐影响着孩子的身体发育和智力发育,一日三餐中,早餐是最为重要的一顿饭,营养必须要跟上身体的生长。怎样才能做到既补够充足的营养又满足孩子的食欲呢?下面,小编来给各位家长介绍小学生早餐食谱大全,有了它,早餐的营养丰...
“黑木耳是营养丰富的山珍食材,并且有素中荤的美誉。黑木耳可以和很多的食材搭配烹制,既可以和肉类搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹制一款黑木耳小炒,主料为黑木耳,配料可以按照自己的喜爱搭配而成。”食材明细主料泡...
食材明细主料木耳(适量)猪瘦肉(适量)青椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小炒木耳的做法步骤1、木耳、青椒洗净备用2、木耳切西、肉切丁、青椒切丁3、热锅冷油爆香肉丁4、倒入木耳一块翻炒5、加入青椒炒熟,调入适量...
“木耳味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。”食材明细主料小白菜(250克)黑木耳(50克)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木...
“微辣,咸鲜适口,营养丰富😋”食材明细主料小白菜(适量)木耳(适量)虾滑(适量)辅料花生油(适量)姜(适量)麻椒(适量)干红辣椒段(适量)盐(适量)生抽(适量)葱(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小白菜木耳炒虾滑的做法步骤1、木耳泡发洗净...
“黑木耳具有滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。”食材明细主料猪肉馅(100g)面粉(200g)木耳...
“这是一款食材在超市容易取得的松饼制作方式很简单,不一定需要使用松饼机,用平底锅也可以轻易完成喔!做好的松饼可以单吃,也可以夹馅料一起吃不论是当早餐或是做为下午茶小点心,还是拿来宵夜止饥都可以。”食材明细...
“木耳是个好东西,被称之为清道王,在现今空气污染严重时期,吃点木耳有清肠排毒的功效;还有延缓衰老作用,女人常吃可便容光焕发.红枣木耳汤是一道汉族药膳。有润心肺、止咳、补五脏、治虚劳损的作用。”食材明细主料红枣(10...
“西红柿木耳绘小蛋——营养丰富各取所需自从米妈上次做了酸甜炸蛋后,妞儿便常常点这个菜,为了方便大家各取所需,米妈往蛋中加上了黑木耳和西红柿,如果米妈跟纳米两个人吃午饭,一个菜就能搞定了,呵呵,又是偷懒的创新!”食材明...
小学生正处在一个长身体的阶段,在这个时期,他们需要足够的钙和维生素来帮助自身的身体发展。因此,对于他们来说,早餐是尤为重要的。为了孩子的身体健康和发育,妈妈们一定要准备好早餐。所以小学生营养早餐食谱可以帮助家长...
食材明细主料面粉(适量)辅料鸡蛋(一个)黄瓜(一根)白菜(适量)肉馅(适量)葱(半个)莲子(适量)银耳(适量)百合(适量)冰糖(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)甜面酱(适量)清淡(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)小妞的早餐的做法步骤1、面粉加水和成软一...
食材明细主料小素鸡(135克)红椒(130克)黑木耳(5克)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑木耳红椒炒小素鸡的做法步骤1、食材:小素鸡、红椒(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)2、将已清洗的红椒放在案板上切...
食材明细主料皮蛋(1个)鸡蛋(1个)辅料醋(5ml)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小早餐的做法步骤1、全熟水煮蛋一个,皮蛋一个2、切盘小工具一个,不爱用刀的妹纸的福音,切块切片3、轻松搞定,加一碟酱料一碗小米粥,一个美好的早晨...
“小河虾配上蒜苔木耳,好吃易做。”食材明细主料小河虾(适量)蒜苔(适量)木耳(适量)辅料蒜片(适量)姜丝(适量)干红椒(3个)蚝油(1勺)生抽(半勺)盐(半匙)花生油(适量)花椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔木耳炒小河虾的做法步骤1、...
“这道菜的最大特点就是用了自己晒的豆腐干,这种晒干的豆腐干咸香爽口,硬中带韧,久放不坏。”食材明细主料泡发木耳(适量)豆腐干(适量)排骨(适量)辅料葱(适量)姜(适量)五香粉(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木...
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