有关藜麦杂粮肉松饭团的做法步骤的精选大全
“粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦以及各种干豆类,如黄豆、青豆、绿豆等。今天用藜麦粗粮制作了一款饭团,味道很是不错的哟。”食材明细主料藜麦杂粮(1/...
“米饭是我们天天都需要的补给,是维持我们身体营养和力量不可缺少的重要源泉。张曼玉之于梁朝伟,是美好的身材和妖娆的风情,而,米饭之于我们,是离不开又平淡如白开水般的食物。其实可有想过,米饭,也是有生命,有灵性的,只要给它...
食材明细主料大米(2杯)三色藜麦(1大勺)玉米(1根)海苔片(1片)辅料水浸金枪鱼(1罐)酸黄瓜(2个)黄瓜(1/3根)胡萝卜(1/4根)绿甘蓝(1片)紫甘蓝(1片)毛豆(1把)鲜虾(5个)调料黑胡椒粉(1/2匙)沙拉酱(4勺)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮饭团便当的做...
“藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养丰富,口感也相当不错哦!”食材明细主料米饭(半碗)藜麦君西藏藜麦(适量)金枪鱼罐头(适量)辅料盐(少许)糖(少许...
“宝宝辅食适合十二个月以上的宝宝。”食材明细主料藜麦饭(适量)辅料牛肉(适量)青椒(适量)胡萝卜(适量)洋葱(适量)宝宝食用油(适量)淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦牛肉杂蔬饭团的做法步骤1、牛肉馅加淀粉腌制半小...
“今天给孩子做一个非常健康的饭团,用了野米,三色藜麦和大米糯米,油是用的非常健康的有机亚麻籽油。野米是中国进口美洲菰米的翻译叫法。野米与稻米是两种不同的东西。野米是一种禾本科菰(菰gu第一声)的种子,外壳不用打磨,呈...
食材明细主料白虾(4只)藜麦(3把)清水(适量)辅料皱皮椒(一块)菜芯(一根)洋葱(些许)黄色小番茄(几个)调料食盐(半克)咸鲜(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鲜虾藜麦花环饭团的做法步骤1、藜麦洗净。2、放电饭煲里,加约高处食材8毫米的水。3、...
“其实不管是小孩子还是大人,偶尔也会有不爱吃饭的时候。这个时候当妈的就要想想办法,做一点不一样的主食,来引诱孩子吃饭。我就是做类似今天这款饭团专治我家小宝不爱吃饭。对于饭团的风味,我家最爱的就是用粗粮或是什锦...
“说到“藜麦”,好多人可能不太熟悉,藜麦是一种营养价值很高的食品,含有高蛋白、多种维生素与身体有益的氨基酸。藜麦还含有丰富的锌元素、钙和铁,是儿童健康成长所必需的元素,因而将藜麦与米饭结合起来做成多彩饭团,是给孩...
“小时候妈妈偶尔会给我们做饭团,米饭,猪油,盐和酱油,简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃,享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈,为了让孩子吃好,两手不沾阳春水的我学着做菜,变换着心思做出各...
“想要健康又想要美味那就试试这款粗粮主食吧简单做正宗台湾杂粮饭团好吃又健康根本停不下来!”食材明细主料紫米(适量)红豆(适量)糙米(适量)菜圃(适量)酸菜(适量)肉松(适量)卤蛋(适量)辅料油条(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度...
“饭团,是日本的传统食品,主要食材是米饭,主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料,亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。家里正好做了一锅卤肉,那就来个卤肉饭团吧!”食材明细主料红粳米(100克)大米(50克)糯米(50...
“为什么要吃早餐,早餐要吃好,有营养,简单”食材明细主料稼祺藜麦(60g)辅料海苔片(适量)调料番茄酱(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦饭团的做法步骤1、藜麦入电饭锅加水,进入煮饭模式。2、藜麦米饭用模具按压成型。3...
“一个人的晚餐,我爱喝这粥,低脂低热,饱腹感强,多吃也不胖。”食材明细主料三色藜麦(20g)大米(60g)小米(40g)辅料枸杞子(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)三色藜麦杂粮粥的做法步骤1、准备食材:取三色藜麦米、小米和大米。2...
“昨晚做的藜麦米饭,剩下了一些,想了做饭团吧,就不用做菜了。”食材明细主料藜麦米饭(90g)鲜虾(3个)辅料胡萝卜(小许)紫甘蓝(小许)葱叶(小许)调料食盐(小许)寿司醋(3g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鲜虾藜麦饭团的做法步骤1、取藜...
“今天孩子们说想吃饭团,麻麻选择了藜麦、小米、燕麦、大米来制作一款杂粮饭团。孩子们很喜欢,看着很普通的一款饭团孩子们竟然给秒光了。下面我来分享一下如何做这款简单的饭团,有奥秘在里面哦。1、食材可根据自己喜好...
营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱,特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅,麻辣烫,小龙虾,当然除了这些“重口味”之外,五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
“每天都在吃的白米饭一旦遇上奇妙的创意忽然间滋味就妙不可言全营养新主粮给我们白米饭换个花样”食材明细主料大米(100g)辅料藜麦(30g)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦大米饭的做法步骤1、准备食料平常食用的大米...
“有一种东西它来自高原,颜色有白的,红的,黑的,很漂亮,它就是藜麦,吃起来可以有饱腹感,低脂肪,越吃越瘦,现在好多减肥瘦身人士都喜欢用它来煮饭,吃得健康还美体。这样做一盘是不是很好看呢?大虾的鲜味配上藜麦的香味,真是绝配啊。...
“精细粮食吃多了会减弱胃功能哦,快点加入杂粮行列,让我们的肠胃活动起来,大宝儿不喜米饭,猪妈做成美丽饭团打开大宝儿的味蕾。”食材明细主料大米(总量五分之一)香米(适量)玉米渣(适量)长粒红贡米(适量)糯米(适量)绿豆(适量)其他(口味...
食材明细主料山药(适量)藜麦(适量)熟米饭(适量)辅料海苔黑芝麻粉(适量)芝士(适量)牛油果油(适量)黑芝麻(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥...
食材明细主料玉米碴(4分之一杯)三色藜麦(4分之一杯)辅料大米(3分之一杯)圆糯米(3分之一杯)小米(3分之一杯)调料新疆灰枣(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴,藜麦混合与红枣一起提前泡4小...
食材明细主料糙米(100克)糯米(100克)黑米(50克)大米(100克)鱿鱼(适量)香菇(10朵)咸肉(一小块)咸笋(3根)辅料油葱酥(适量)米酒(一汤勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂粮鱿鱼饭团的做法步骤1、将杂粮,鱿鱼,咸肉,咸笋分别提前泡水。...
“这道藜麦饭团用的是大米、藜麦和玉米渣煮出来的杂粮饭,搭配培根、胡萝卜和洋葱炒至,配料多样,营养丰富。大米绵软,藜麦Q弹,培根鲜香,洋葱清甜,胡萝卜酥软,各种口感充斥口腔,吃一口就停不下来啊。”食材明细主料大米(1杯)藜麦(30...
“今天的粥是几种杂粮(藜麦、燕麦、苦荞)和小米熬制的,可谓是一款天然膳食营养粥。(百度)藜麦由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植...
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