有关萝卜花拌西兰花怎么做的精选大全
食材明细主料胡萝卜(一节)辅料西兰花(适量)调料油醋汁(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)萝卜花拌西兰花的做法步骤1、胡萝卜洗净去皮。2、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿。3、胡萝卜切小花状薄片备用。4、西兰花冲洗干...
“西兰花非常有营养,搭配胡萝卜简直完美,素炒,不油腻,营养健康还不长肉”食材明细主料西兰花(适量)红萝卜(适量)辅料蚝油(适量)葱(适量)盐(适量)鸡精(适量)姜(适量)蒜(适量)原味(口味)未知(难度)西兰花炒红萝卜的做法步骤1、西兰花用淘米水泡...
“这道西兰花拌胡萝卜开胃又营养,简单又美味!一年四季都可以吃哦!夏天可以作为凉菜,冬天可以作为热菜,做法请见步骤详情。”食材明细主料胡萝卜(100克)西兰花(200克)辅料盐(1克)植物油(10克)蒸鱼鼓油(2汤匙)蒜(半颗)蒜香(口味)拌(工艺)廿分...
“颜色漂亮,爽口不腻。”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)洋葱(洋半个)辅料葱末(适量)蒜蓉(适量)小米椒(一个)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)姜末(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜拌洋葱的做法步骤1、西兰...
“西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因,西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料葱花(适量)生抽(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切菱形。2、西兰花洗净。3、葱花备用。4、锅子烧热水后放入西兰花断生。5、锅...
“想做批萨却不知道用什么料了。海陆空批萨貌似很吸引人,可惜不在海边的人没多少海味。去超市?没工夫。索性来个最时令的菜蔬批萨,照顾肉食者的喜好,加一根火腿肠。把时下市场上最多的胡萝卜如山般堆积在饼皮上,配点玉米粒...
食材明细主料圆蛤(适量)西兰花(适量)萝卜(1个)调料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花圆蛤萝卜汤的做法步骤1、食材:圆蛤(已清洗)。2、西兰花、萝卜。3、将西兰花掰成小朵洗净,捞出待用。4、将萝卜...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(适量)面粉(适量)玉米粉(适量)食用油(适量)盐(少许)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜饼的做法步骤1、西兰花胡萝卜适量用开水烫一下切碎备用2、加入一个鸡蛋3、加入适量...
食材明细主料胡萝卜(半个)西兰花(一个)大蒜(几粒)青椒(一个)辅料玉米油(6毫升)盐(各2克)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干净,切块待用。2、胡萝卜去皮,青椒去皮切片。3、锅内倒入适...
“西兰花炒胡萝卜是一道营养丰富且美味可口的佳肴,也是一道减肥消脂菜,爱美的女性要多食用.胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。西兰花的维生素C含量...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料香葱(适量)调料食用油(适量)盐(适量)蚝油(适量)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、备好食材:如图,胡萝卜切成薄片,西兰花改刀切成小块。2、香葱切段。3...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)虾仁(适量)辅料猪肝粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)西兰花萝卜虾仁粥的做法步骤1、胡萝卜,西兰花焯水。2、西兰花胡萝卜,虾仁切碎。3、水烧开后放入大米和虾仁。4、放入蔬菜。5...
食材明细主料西兰花(1株)萝卜(1个)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花萝卜的做法步骤1、食材:西兰花2、萝卜3、将西兰花掰成小朵清洗,捞出待用。4、将萝卜清洗一下、去皮。5、放在案板上切成片,待用...
“西兰花中含有丰富的铬元素,铬能有效地调节血糖,对妊娠高血糖有一定的辅助作用,胡萝卜含有丰富的ß-胡萝卜素,可以清除血液及肠道的氧自由基,达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西兰花和胡萝卜一起炒又营养又漂亮呢~...
“漂亮又利好的西兰花与同样利好的胡萝卜搭配,简单的素烧,非常爽口的一道营养健康美味。”食材明细主料西兰花(250g)胡萝卜(150g)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒胡萝卜西兰花的做法步骤...
“烹制“胡萝卜烧西兰花”这道菜肴,要想使西兰花保持绿色的色泽,焯水时加适量油和盐,油可以使西兰花表面有光泽,盐可以使西兰花脆嫩。同时胡萝卜要先用油煸炒。”食材明细主料西兰花(1个)胡萝卜(2根)辅料油(15克)盐(6克)蚝油(10克)...
“营养健康又漂亮”食材明细主料胡萝卜(1个)西兰花(1个)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜西兰花的做法步骤1、准备食材。2、西兰花剪小朵放盐水中浸泡10分钟后洗净。3、胡萝卜去皮洗净切片。4、锅中烧开...
“早餐来一份营养、健康的早餐,就来西兰花胡萝卜煎饼。”食材明细主料胡萝卜(一小块)西兰花(一小朵)面粉(少许)辅料小葱叶(少量)鸡蛋(一个)调料盐(少许)胡椒粉(少许)葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜煎饼的做法步骤1、...
“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明细主料胡萝卜(2个)西兰花(1棵)辅料蚝油(2勺)盐(1勺)蒜(4个)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜西兰花的做法步骤1、西兰花洗净...
“冰箱里剩了半个西兰花,还有一根胡萝卜,早起两样放一起用肉炒了,维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛,促进肝脏健康,补充身体健康,促进美容,助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼,用电脑的人来说,吃胡萝卜更...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(一点)木耳(适量)辅料蒜末(适量)糖(适量)辣椒油(适量)香油(适量)蚝油(适量)盐(适量。)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜拌木耳的做法步骤1、西兰花撕成小朵焯水备用。2、攥干水分备用...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)梅花肉(适量)小米椒(适量)蒜瓣(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、将西兰花焯水,过凉水冲凉,并控干水。...
“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不...
“西兰花、胡萝卜、姜蒜末都是我在厨房捣鼓后剩下的材料……”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)盐(适量)姜末(适量)蒜末(适量)高汤(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花烧胡萝卜的做法步骤1、西兰花用盐...
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