有关低脂早餐——土豆丝卷饼的精选大全
“土豆丝卷饼是一道非常受欢迎的小吃,不管是早餐流动车还是餐馆里,都能见到它的身影。有的人以为很难,其实并不,今天我就教大家做这道土豆丝卷饼,手不沾面,只用筷子搅几下,就能做出柔软又筋道的卷饼来。而土豆丝也更是简单,3...
食材明细主料鸡蛋(4个)土豆(3个)胡萝卜(1个)面粉(200克)辅料盐(6g)意大利酱(20g)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)早餐土豆丝卷饼的做法步骤1、鸡蛋。2、加入盐加入小葱。3、打散后下锅煎。4、煎成蛋心猿意马。5、土豆及胡萝卜切...
食材明细主料洋葱(半个)土豆(一个)辅料鸡蛋(两个)番茄酱(适量)黑芝麻(适量)孜然粉(适量)油(适量)盐(适量)水(适量)面粉(六勺)五香粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)快手早餐土豆饼的做法步骤1、土豆洋葱切成细丝,加入除油和番茄酱以...
“简单快捷有营养”食材明细主料土豆(1个)鸡蛋(2个)面粉(4匙)辅料盐(1g)五香粉(少许)葱花(少许)胡萝卜(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)早餐土豆饼的做法步骤1、土豆切丝,鸡蛋2个,放点葱花和胡萝卜碎。2、面粉4-5汤匙🥄,盐一克,...
“我家餐桌出镜率最高的早餐就是各种口味的煎饼,很多蔬菜都可以加入其中。土豆,西葫芦,胡萝卜,芹菜,葱,韭菜,香椿,莴笋叶等等。要是遇到有孩子不爱吃的蔬菜,加上点火腿碎,孩子会一口气将饼干掉。并且会把吃得饱饱的肚子挺得老高...
“简单快速,好吃有营养~”食材明细主料土豆(300克)盐(1克)鸡蛋(1个)面粉(40克)辅料食用油(30克)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆丝饼的做法步骤1、准备食材,土豆去皮洗净。2、把土豆擦成细丝。3、加入盐和鸡蛋搅拌均匀。4、...
“简单方便,营养均衡的早餐,搭配水果沙拉或者牛奶豆浆等,都很合适。”食材明细主料土豆(1个)胡萝卜(少许)韭菜(少许)面粉(2勺)辅料盐(1勺)花椒粉(少许)水(少许)植物油(少许)原味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐土豆丝饼的做法步骤1、土...
“快捷,节约时间”食材明细主料面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料酸辣土豆丝(一份)葱末(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)酸辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆丝卷饼的做法步骤1、调制,面糊里面加盐鸡精鸡蛋和葱花,一定要充分搅拌均匀,不能有...
“新手一学就会,加了鸡蛋的香香脆脆土豆丝煎饼”食材明细主料土豆(1个)鸡蛋(2个)辅料面粉(适量)梅林午餐肉(适量)美人椒(1个)小葱(1个)香菜(1个)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆丝煎饼的做法步骤1、土豆切成丝。2、加鸡蛋、面...
“减脂好帮手。”食材明细主料王后全麦面粉(200克)盐(2克)开水(150克)辅料生菜(适量)低脂辣椒酱或者沙拉酱(适量)鸡胸肉(适量)其他(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂全麦鸡肉卷饼的做法步骤1、材料备齐,水烧开!2、王后全麦粉,盐混合...
“遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖,造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症,现在孩子还小就微胖,真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子,一个认识了十几年的朋友给我推荐了...
“苦荞号称“五谷之王”,含有人体七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。苦荞粉拥有独特、全面、丰富的营养成份,而且药用特性好,有人体所必须的多种营养成份。今天做的早餐饼,超级美味,色...
食材明细主料面粉(100克)清水(100克)鸡蛋(1个)胡萝卜(半个)土豆(半个)黄瓜(半个)辅料盐(少许)黄豆酱(少许)酱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)饼卷三丝早餐的做法步骤1、准备好食材。2、把面粉鸡蛋清水放入碗中,搅拌均匀。放置十分钟。3...
“春苗寄语:“亲爱的孩子们,千万不要忽视早餐的重要性噢!它能给你充足的营养,让你健康成长的同时,也让你有精力来应对繁重的学习任务。”土豆富含淀粉和多种矿物质,用它来直接做饼,口味和口感上一点不输面粉做的饼。”食材明...
食材明细主料豆腐(6片)南瓜(三块)西兰花(五朵)香菇(2个)山药(一节)鸡蛋(一个)辅料菠菜(两棵)火龙果(5分之1个)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)全素低脂早餐的做法步骤1、山药南瓜鸡蛋,一睁眼就放入蒸锅~然后可以去洗漱啦。我是前一天...
“西兰花,鸡蛋,胡萝卜的组合,低脂,健康,营养集于一体。”食材明细主料西兰花(适量)鸡蛋(1只)胡萝卜(少许)辅料橄榄油(少许)盐(少许)蒜头(1粒)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花低脂早餐的做法步骤1、西兰花摘分成小朵放到盐水中...
食材明细主料土豆(2个)油(20g)鸡蛋(1个)辅料盐(2g)面粉(适量)胡萝卜(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆丝早餐饼的做法步骤1、土豆两个。2、土豆插丝。3、放入面粉胡萝卜丝鸡蛋盐油。4、搅拌均匀。5、团成团,放到平底锅里...
“昨天表妹从山东拿了煎饼,想着用它卷土豆丝肯定很好吃,正好拿它做早餐。”食材明细主料土豆(1个)辅料葱丝(适量)蒜丝(1瓣)花椒(10颗)酱油(1勺)陈醋(2勺)盐(1匙)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)醋溜土豆丝的做法步骤1、在准备炒菜食...
食材明细主料土豆(半个)胡萝卜(1小段)鸡蛋(2个)面粉(适量)辅料葱(1段)盐(适量)食用油(少许)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆、胡萝卜洗净,削皮,擦成细丝。葱叶切碎。2、加入面粉、清水搅拌成稀一点的...
“今天跟大家分享一款无油小烙饼,2分钟一张又快又省事,一日三餐都能食用;现烙或者烙至5成熟后冷冻保存,食用前再加热也很方便。这饼是用中筋面粉烙的,换成全麦粉、杂粮粉老有新意。配菜一年四季随时变换,而所用的照烧青花鱼...
“这款pancake没有加糖,我在这里用的是一种稻米饮料做面糊,大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋(1个)面粉(300g)稻米饮料(90ml)辅料蓝莓(适量)油(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂松饼的做法步骤1、准备...
食材明细主料煎饼(适量)芹菜(250g)土豆(一个)辅料大葱(适量)大蒜(适量)配料盐(适量)胡椒粉(适量)牛肉粉(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芹菜土豆丝卷饼的做法步骤1、大葱斜切成片;大蒜拍扁剁碎。2、芹菜洗净,切成段。(芹菜较粗...
“操作简单,方便快捷”食材明细主料土豆(适量)胡萝卜(适量)辅料面粉(适量)鸡蛋(一个)五香粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆丝饼的做法步骤1、土豆,胡萝卜,洗净擦丝。2、准备好的土豆丝,胡萝卜丝里放入一个鸡蛋,适...
“烙饼是我们北京人的家常便饭,揉面擀面烙饼都不是难事。兴许一辈辈地耳濡目染吧,在案板边看着妈妈揉面、擀面,很自然的就学会了。对于大多数的南方人来说,这个有点困难。我老头儿是江西人,那边也是以米饭为主,所以那边的亲...
“把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇,但,既然低脂蛋卷能够被接受,就别搞那多油的了。只不过,感觉她的低脂蛋卷面糊太稠,即使是换了花生油,避免了黄油因气温过低而凝固的因素也还是如此。在印象中,街上...
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