有关周末营养早餐的精选大全
“周末到,我总是忍不住会歇斯底里一番,特别是在这种非常时期里,我再次崩溃,连提起兴趣弄的番薯馒头,最后均以失败收场,唉,爱折腾的我。这个忘了在哪儿看来的,那我只好委屈点占为已用,权当自己的新菜式啦,哈~香蕉是MR.L的最爱,方...
现在很多父母每天早出晚归挣钱过日子,中午都不回家做饭,小学生要不就是在学校解决午餐,要不就是去托管吃,不管是在哪里,都得给孩子制定一套既健康又营养的午餐,午餐是一天当中吃的最好的一餐,补充上午消耗的体力和智力。下面...
很多妈妈在怀孕之后的饮食方面就会特别注意,比如今天要吃什么,明天要吃什么,都被安排的妥妥的,不仅是为了自己的身体好,更是为了肚子的宝宝,吃得好,以后才能生出一个白白胖胖的孩子。那么孕妇在怀孕之后的一周营养早餐该怎么...
““豆丝”,是武汉的叫法,洪湖这边叫“绿豆皮子”,是用绿豆泡水磨成浆煮熟后加淀粉调成糊,下锅摊成较厚的绿豆面皮,卷起晾凉,食用时改刀切成条或者丝即可。还可将新鲜的豆丝切成细丝后在太阳下晒干,做成“干豆丝”,新鲜的豆丝...
一天之计在于晨,可见早饭的重要性,许多人常常不吃早餐伤了胃,后悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我,一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意...
世界上最辛苦的工作必定无疑是家庭主妇这项工作了,妈妈们每天打理各种家务,每天还要关注着全家人的健康生活状况,早餐是非常重要的,妈妈们一定每天都烦恼着给家里人弄什么样的早餐才是最营养的,而且能让家里人吃起来不会觉...
“喜欢吃切片面包,自己做的草莓酱用完了。家里有好多食材可以做三明治,开始叠罗汉啦。。。”食材明细主料切片面包(三片)西红柿(1个)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)火腿(适量)早餐奶酪片(一片)鸡蛋(一个)青菜(一片)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养...
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎...
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面(...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
准备时间:1分钟    烹饪时间:1分钟主料方包:3片香蕉:2根辅料鸡蛋:2个油:适量具体步骤1.准备好食材:香蕉,方包2.将香蕉切成条状,用方包把香蕉均匀包好3.把鸡蛋打成蛋液,将包好的方包沾满蛋液4.热...
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都...
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关...
“最近被那毒馒头闹的,超市的馒头都不敢买,家家户户都开始自己在家做馒头包子。坨妈我本来是个最不喜欢发面揉面的主,如今也加入了手工馒头包子的大军,而且好象一发不可收拾,这一个星期,我总共发了四回面,做了六种包子。我妈...
说起吃午餐,往往会是一件挺难抉择的事。一来,味道十分重要,二来,吃得健康也非常重要,三来,每日都健康美味且新鲜有趣就更加之重要了。一周七天,要日日都做出不同的可口营养餐确实是挺烦人的事,所以,今天小编就给大家介绍一个适...
我们每天都要吃早餐,早餐的类型也是多种多样,早餐为我们提供的营养要比午餐和晚餐提供的营养要多很多,所以可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐,那么怎么才能算营养的吃早餐呢,看看我们的营养早餐食谱吧。一、给你介绍一些很实用...
现代社会的人们压力越来越大,人们的生活节奏也越来越快。对于上班族来说,通常并没有充足的时间来亲自做早餐。可是,早餐对于我们是非常重要的。自己亲手做的早餐不仅营养丰富,而且感觉卫生,下面为大家推荐一些比较有营养的...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(...
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