有关双米养生粥的做法的精选大全
“本粥营养丰富。紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用;糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”食材明细主料紫米(100克)糯米(100克)红薯(60克)桂圆(5枚)大枣(5枚)肉松(30克)辅料白糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普...
“小米是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。小米汤也可以起到养阴补虚,润肺补肾的作用,它不仅适合小孩食用,最适合那些肺肾虚弱,和肾脏亏损的患...
“红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良...
食材明细主料黑米(65克)花生仁(60克)大米(100克)调料冰糖(55克)甜辣(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生仁双米粥的做法步骤1、食材:黑米(已提前浸泡一晚)。2、花生仁(已泡发)。3、大米(已淘洗)。4、冰糖。5、将黑米淘洗干净,待用。6、...
食材明细主料小米(适量)辅料红枣(数颗)枸杞(适量)燕麦(少许)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)养生小米粥的做法步骤1、小米适量洗净,燕麦片适量2、枸杞子适量洗净备用,红枣洗净(忘拍照片了)3、砂锅内注水烧开,放入红枣,小米,烧开后...
食材明细主料黑米(2把)糯米(2把)辅料花生(1把)饭豆(1把)黑豆(1把)绿豆(1/2把)小米(1/2把)薏米(1/2把)红豆(1/2把)银耳(1朵)红枣(5个)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)养生黑米粥的做法步骤1、将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆...
“花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用。黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物...
“补血、养颜、润肠、助消化,适合中老年人晚上吃!”食材明细主料玉米面(3两)辅料红薯(适量)红枣(适量)山药(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米面养生粥的做法步骤1、把玉米面(粗玉米面最好)用凉水调成糊,备用把红薯(紫薯更...
“品臻客的粥米还省有250克左右,左右端详,决定再做一锅粥——花生双米粥。”食材明细主料品臻客粥米(100克)小米(100克)花生(50克)水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生双米粥的做法步骤1、将粥米、小米、花生用水淘一...
“黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双...
食材明细主料糙米(2缸)牛肉(适量)花生(适量)真姬菇(适量)辅料小葱(1根)白胡椒粉(适量)盐(少许)葱香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米养生粥的做法步骤1、糙米2、解冻牛肉3、泡发真姬菇4、将牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗干...
“藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、...
食材明细主料红豆(适量)黄豆(适量)小麦(适量)大米(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)双豆双米粥的做法步骤1、将各100克的红豆、黄豆、大米、小麦洗好之后再用清水浸泡。2、约半小时后将水倒掉。3、然后倒入压力锅里。4...
“秋天养生时季,早上见到南瓜生得漂亮,买来做个南瓜小米枸杞粥,即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀,小米养胃;枸杞久服轻身;南瓜补中益气、清热解毒。对了,南瓜皮洗干净一起放下去,这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾...
“巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素,其中以锰锌硒含量最高,高于正常黑米几十倍,源于巴马特殊的高地磁地理环境。黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素...
食材明细主料大米(100克)黄豆(适量)花生仁(适量)绿豆(适量)调料冰糖(30克)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生仁双豆大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、绿豆(已淘洗)。3、黄豆(已泡发)。4、花生仁(已泡发)。5、冰糖。6、将已...
“当季早上配餐,当属这样子的饮口最为合适啦。现在天气凉了咱们可以提前将食材约好在破壁机里,然后早上起来蒸个包或是煎个饼就可以妥妥的哦。”食材明细主料黑米(30克)糯米(30克)熟芝麻(15克)辅料红枣(4粒)白糖(适量)甜味(口味)其...
“这道养生米粥加了好多的杂粮,用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作,将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时,虽然粥的卖相不是很...
“四色小米:黄,绿,黑,白。”食材明细主料四色小米(适量)辅料糯米(少许)杞子(少许)调料纯净水(适量)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生四色小米粥的做法步骤1、准备:四色小米,糯米。2、洗干净。3、放入电饭煲加适量的水,按煮粥键...
食材明细主料核桃(1大把)黑豆(1小把)大米(1碗)黄豆(1小把)辅料冰糖(8个)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)核桃双豆养生米糊的做法步骤1、把泡好的大米、核桃、黑豆、黄豆、冰糖放入豆浆机,加水到最低水位线。2、按养生米糊按键3...
“小米:营养丰富,养脾益胃,促进消化;糯米:营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米:提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪...
“双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥,既清热去火,滋阴润燥,又健脾益胃,安神助眠。是非常适合这个季节食用的一款营养保健粥。”食材明细主料莲子(30g)莲藕(300g)糯米(80g)小米(80g)辅料...
“美容养颜是每个女人的话题,今天做了双米枸杞粥和大家分享分享,女人要爱自己哦.”食材明细主料薏米(100克)小米(100克)辅料枸杞(20粒)配料红糖适量(适量)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)双米枸杞粥的做法步骤1、材料薏米2、...
“酷暑来袭,常吹空调会令湿气趁虚而入。那么如何在柔软的清晨,不用早起就能给自己一碗祛湿的元气香粥呢?夏天大厨倾情奉献独门秘籍,让你多睡一个小时的同时,又能做出美味祛湿的虾滑薏米养生粥~”食材明细主料鲜虾(适量)薏米(适...
食材明细主料大米(250克)辅料葱(5克)虾(3个)姜(5克)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)养生鲜虾粥大米的做法步骤1、配料2、我用的是米饭,时间短,如果用生米建议泡好后再煮。大约6、7分钟左右就可以3、姜丝越细越好,可以和米一起...
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