有关胡萝卜西蓝花炒米饭的精选大全
食材明细主料胡萝卜(半根)西蓝花(适量)鸭肉(适量)米饭(一碗)芹菜(适量)生菜(适量)辅料老干妈辣椒酱(一勺)调料玉米油(10毫升)盐(少许)生抽(5毫升)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)胡萝卜西蓝花炒米饭的做法步骤1、准备材料。米饭一碗。胡...
食材明细主料胡萝卜(半个)西兰花(一个)大蒜(几粒)青椒(一个)辅料玉米油(6毫升)盐(各2克)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干净,切块待用。2、胡萝卜去皮,青椒去皮切片。3、锅内倒入适...
“剩米饭搭配蔬菜鸡蛋一炒,饭菜一锅出,口感鲜香,味道鲜美,全家人都爱吃。今年秋天的西兰花特别便宜,2元钱买一个,半个足够炒个菜啦,够物美价廉吧!”食材明细主料剩米饭(1碗)鸡蛋(1个)辅料油(适量)盐(适量)胡萝卜(1根)西兰花(适量)葱(适量)五...
食材明细主料胡萝卜(适量)豆干(适量)西蓝花(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小朵,清洗干净。3、沸水中加点盐和...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料香葱(适量)调料食用油(适量)盐(适量)蚝油(适量)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、备好食材:如图,胡萝卜切成薄片,西兰花改刀切成小块。2、香葱切段。3...
“冰箱里剩了半个西兰花,还有一根胡萝卜,早起两样放一起用肉炒了,维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛,促进肝脏健康,补充身体健康,促进美容,助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼,用电脑的人来说,吃胡萝卜更...
“当孩子不爱吃饭的时候,让我们花一点点的时间与心思,把米饭来做个小小的造型,在给孩子一个惊喜的同时,也让孩子开开心心的把它们吃完。这个米饭饼,外表金黄香脆,里面五彩缤纷,而且也不失营养。”食材明细主料米饭(一碗)辅料胡...
“西兰花炒胡萝卜是一道营养丰富且美味可口的佳肴,也是一道减肥消脂菜,爱美的女性要多食用.胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。西兰花的维生素C含量...
“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明细主料胡萝卜(2个)西兰花(1棵)辅料蚝油(2勺)盐(1勺)蒜(4个)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜西兰花的做法步骤1、西兰花洗净...
食材明细主料西蓝花(适量)胡萝卜(适量)藕(适量)辅料盐(适量)糖(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒胡萝卜藕的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块,胡萝卜切片,藕切片洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入西蓝花胡萝卜...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料葱花(适量)生抽(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切菱形。2、西兰花洗净。3、葱花备用。4、锅子烧热水后放入西兰花断生。5、锅...
食材明细主料西蓝花(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜片(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花拌胡萝卜的做法步骤1、西蓝花掰成小块,放入淡盐水里面泡一会儿去杂质。2、胡萝卜洗净切成薄片。3、锅内...
食材明细主料鸡蛋(一个)西红柿(半个)青椒(两个)辅料隔夜米饭(一碗)胡萝卜(一根)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜西红柿蛋炒饭的做法步骤1、姜,葱,蒜,两根青椒,一根胡萝卜少量西红柿切好!,打入一个鸡蛋搅拌...
食材明细主料玉米粒(180克)胡萝卜(1条)大米(450克)瘦肉(150克)辅料水(适量)花生油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)玉米胡萝卜炒饭的做法步骤1、先把大米掏洗干净。2、放入适量水。3、放入电饭煲煮饭。4、需...
“西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因,西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的...
食材明细主料西蓝花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块,胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅冷油。4、倒入西蓝花胡萝卜木耳,快...
食材明细主料胡萝卜(半根)米饭(一碗)玉米(适量)肉末(少许)萝卜干(适量)辅料玉米油(8毫升)盐(2克)生抽(2毫升)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜玉米炒饭的做法步骤1、准备材料。2、米饭🍚一碗。3、油锅烧热倒入玉米油,倒入玉米和...
食材明细主料胡萝卜(半根)西蓝花(适量)米饭(一碗)鸡肉火腿(两根)调料玉米油(10毫升)盐(少许)生抽(适量)老干妈辣椒酱(一勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜西蓝花炒饭的做法步骤1、胡萝卜西蓝花入锅煮熟。2、捞出来,沥干水分备...
食材明细主料莲藕(半根)西蓝花(半根)胡萝卜(半根)剩余米饭(2碗)调料盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莲藕西蓝花胡萝卜粥的做法步骤1、西蓝花切块,莲藕去皮,切块备用。2、胡萝卜去皮切块备用。3、将胡萝卜和莲藕倒入电刀...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋干(适量)辅料味极鲜(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一勺盐浸泡几分钟。3、胡萝卜削皮...
“很简单的家常菜,很适合早餐和晚餐食用,爽口清淡搭配营养健康。。。”食材明细主料西芹(155克)胡萝卜(110克)花生米(100克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花生米胡萝卜炒西芹的做法步骤1、食材:西芹(已清...
“漂亮又利好的西兰花与同样利好的胡萝卜搭配,简单的素烧,非常爽口的一道营养健康美味。”食材明细主料西兰花(250g)胡萝卜(150g)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒胡萝卜西兰花的做法步骤...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)梅花肉(适量)小米椒(适量)蒜瓣(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、将西兰花焯水,过凉水冲凉,并控干水。...
食材明细主料剩米饭(适量)胡萝卜(适量)青椒(适量)辅料盐(适量)葱(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒饭的做法步骤1、青椒,胡萝卜切碎,葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香。3、放入胡萝卜翻炒一分钟。4、...
食材明细主料西蓝花(1棵)黑木耳(20克)胡萝卜(1根)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净,黑木耳泡发洗净,胡萝卜洗净去片。2、锅中放水煮开,放入西蓝花...
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