有关营养烤鳕鱼的家常做法的精选大全
“这个菜的关键是鳕鱼,超市里面卖的鳕鱼的价钱千差万别,便宜的10几块一斤,这个也可以吃,但是味道不是那么好,鱼肉也没有弹性,要选海里的鳕鱼哦。”食材明细主料鳕鱼(300g)辅料洋葱(适量)小葱(适量)配料莳萝(适量)柠檬汁(15ml)盐(适量)黑...
食材明细主料鳕鱼(1条)辅料铝箔纸(适量)调料辣椒面(适量)花椒粉(适量)孜然粉(适量)盐(适量)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净刮掉细鳞,切1厘米厚段。2、辣椒面、盐、孜然粉、花椒粉按照3:1.5:2:...
“鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E...
“鳕鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富。”食材明细主料鳕鱼(3条)葱(适量)姜(适量)干红辣椒(几个)辅料生抽(适量)料酒(适量)醋(适量)糖(适量)盐(适量)植物油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常鳕鱼的做法步骤1、葱姜蒜切片。2、干红辣...
食材明细主料鳕鱼(适量)辅料食用盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)披萨草(适量)食用油(适量)料酒(适量)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净备用。2、切块腌制,依次放入食用盐、酱油、蚝油、料酒和披萨草,腌...
食材明细主料银鳕鱼(300克)生菜(1张)洋葱(适量)辅料海盐(适量)米酒(适量)味增酱(适量)黄油(适量)灯笼(适量)酸辣(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)烤鳕鱼的做法步骤1、洋葱去两端,切片2、再将洋葱片切丝3、银鳕鱼用味增酱、灯笼椒甜辣酱、米...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.到晚饭前要准备的时候,不要不舍得厨房纸,疯狂的用吧,适当的轻压鳕鱼,把水分尽量的吸干就可以开始调味了。2.撒上一些些盐,一些些黑胡椒,一些...
许多人喜欢吃鳕鱼是因为鳕鱼没刺,肉质细腻厚实并且味道鲜美。在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,是老少皆宜的营养食品。那到底鳕鱼片的家常做法都有哪些呢?下文就来为大家详细介绍鳕鱼片常见的食用方法、营养价值及食...
食材明细主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡萝卜(8片)鸡蛋(2只)辅料盐(2克)鸡精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉、花生油,抓匀腌制十分钟。2、青...
“外焦里嫩,这样做的香煎鳕鱼,真的超级好吃!”食材明细主料鳕鱼(1条)食用油(适量)调料食用盐(适量)黑胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)高级(难度)香煎鳕鱼的做法步骤1、准备食材。2、鳕鱼切块吸干表面水分。3、加入食用盐、黑...
1、鳕鱼富含多种蛋白质,维生素及微量元素;2、含油量高又含丰富的脂肪酸且对细菌有抑制作用,阻止其繁殖;3、鳕鱼是一种低热量,高蛋白,低脂肪的食物,减肥人群适宜食用。...
“烤鳕鱼棒棒哒!可以随自己口味,干一点或者嫩一点,或者加辣椒。”食材明细主料鳕鱼(适量)辅料盐(适量)色拉油(适量)孜然(适量)辣椒粉(适量)生抽(适量)白糖(适量)黄酒(适量)香菜(一棵)微辣(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常香烤鳕鱼的做法步...
食材明细主料鳕鱼(适量)大蒜(几粒)葱花(一根)生姜(几片)辅料生抽(2克)玉米油(6毫升)盐(2克)葱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼切块,用盐,生抽,生姜腌制半小时。2、不粘锅倒入玉米油,依次放入鳕鱼。3、煎至两面...
“鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E...
在众多鳕鱼的家常做法中,我更喜欢香葱烧鳕鱼。当浓郁的香葱香味邂逅鲜嫩味美的鳕鱼块,凑近闻一闻,香味扑鼻,拿起筷子夹一块放入口中,沾满酱汁的鳕鱼块在口中不停地刺激着味蕾,如天堂般的感觉。香葱烧雪鱼,不仅色泽诱人而且还...
食材明细主料鳕鱼(1条)辅料大豆油(适量)精盐(5克)生抽(10克)花椒(适量)大料(适量)料酒(20克)姜片(姜片)白糖(10克)味精(适量)干红辣椒(适量)白醋(20克)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)清炖鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼清洗干净,切成小段,装入盘中...
鱼肉是我们餐桌上非常受欢迎的一种肉类,因为它不仅肉质鲜美,还含有丰富的营养价值。那么鱼类中的鳕鱼有什么营养价值呢?除了通常鱼类所具有的营养成分与功效,鳕鱼有什么其它值得我们青睐的不同之处?让我们通过这篇小文章,一...
“鳕鱼,属冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。被称为“餐桌上的营养师”,它的营养价值极高。鳕鱼躯体硕大而浑圆,肉质肥厚,低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体...
鳕鱼有着隐形鲨鱼的称号,得益于它本身的味道与营养鳕鱼本身肉质肥美,含有高蛋白但是脂肪确实极低,因此可以与鲨鱼的肉相媲美,但是鳕鱼的肉质更加的嫩滑,吃起来没有鱼刺也是其一大闪光点,再者就是鳕鱼汤有着极高的营养价值,深...
今天介绍一种超级好做的鳕鱼做法,轻轻松松,简简单单几分钟就可以搞定,味道还特别鲜美,清蒸鳕鱼保留了鳕鱼的原滋原味,鱼肉的口感是那么的鲜美和嫩滑,话不多说,赶紧往下看,然后感兴趣的小伙伴回去尝试一下,验证验证咯。主料鳕鱼...
“月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA,助力宝宝脑力发育!”食材明细主料银鳕鱼(2块)辅料鸡蛋(1个)燕麦片(20g)调料淀粉(4勺)鱼香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香烤银鳕鱼的做法...
“之所以喜欢鳕鱼不止是因为它肉质细嫩,更重要的是它没有毛刺,孩子吃起来比较方便。以往鳕鱼都会蒸着吃,今天由于感冒犯懒直接来了个一锅出,没想到还不错,孩子很喜欢”食材明细主料鳕鱼(1块)小番茄(5个)吐司(1片)辅料盐(1勺)柠檬汁...
“这道菜清爽浓郁,是菲达奶酪和鳕鱼的完美结合,不建议用其他奶酪替换。本菜谱强烈推荐给有菲达奶酪在手的亲们。”食材明细主料鳕鱼排(300克)番茄(两个)小葱(两根)尖椒(一个)蒜(两瓣)菲达奶酪(250克)辅料黑胡椒(一勺)百里香(一勺)柠檬(半...
“五香烤鳕鱼,不仅是菜还能当零食。做法非常简单,就是鳕鱼室温解冻,切块,放盐、油、酱油、五香粉腌制,然后放入空气炸锅,等20分钟,(不需要理睬,好了会自动关),香飘四溢,外表酥脆,肉质鲜嫩,酥香结合,鲜美可口,不爱吃鱼的小孩都抢着吃。...
“鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料鳕鱼(1块)辅料红辣椒(适量)姜(适量)豆豉(适量)葱(适量)鱼香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清蒸鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净,放盐腌制;2、将姜,葱切丝,红辣椒切粒...
热门标签
-
猪舌头拌茄子的最正宗做法
简易版茄汁鸡排的做法步骤
小乌贼炒韭菜的做法
什锦蒜苔的最正宗做法
芝士花生酱夹心华夫饼的做法步骤
跳水泡菜的做法
荷叶鸡饭的家常做法
焦盐南瓜花
培根煎带子的做法步骤
萝卜干煎蛋的做法
清蒸金针鱿鱼圈怎么做
卤煮火烧
花菜甜玉米排骨汤的做法
香煎毛蛋(寡蛋)
简单住家菜之炒杂蔬
菠萝奶昔怎么做
小伎俩让【酸菜烧海鲈鱼】味美无腥
伯爵茶杏仁蛋糕
南瓜向阳花的做法步骤
杂菌鸡蛋拌饭怎么做
黑糖吐司
麦香法棍怎么做
自制美味冻豆腐的做法
香蕉牛奶炖蛋怎么做好吃
西洋参枸杞炖瘦肉水的做法步骤
胡萝卜饼干棒的做法
洋葱馅饺子怎么做好吃
阿胶乌鸡汤的做法
鲜银耳红枣羹怎么做好吃
培根煎饼小果子怎么做
片餐
巧克力橙色磅蛋糕的家常做法
陈皮卤猪肉的家常做法
竹笋肉丝炒雪菜
鸡蛋煎花生年糕
碎拍黄瓜的家常做法