有关海米烧西兰花的精选大全
食材明细主料海米(30克)西兰花(一朵)辅料姜(小块)蒜(1个)食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海米烧西兰花的做法步骤1、海米放入水中泡二十分钟。2、西兰花用手掰成小朵,放水里洗净。3、煮锅放...
食材明细主料海参(适量)西兰花(适量)辅料蒜末(适量)调料高汤(适量)盐(适量)蚝油(适量)水淀粉(适量)生抽(适量)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参烩西兰花的做法步骤1、准备好海参和西兰花,海参切块,锅里放水烧开,放入海参2分钟煮熟。...
食材明细主料海虾(225克)西兰花(130克)辅料料酒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒海虾的做法步骤1、食材:海虾(已清洗)、西兰花(已清洗)2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开至熟,捞出。3、烧锅倒油烧热,下...
“鲜味十足”食材明细主料蛏子(15只)瑶柱(5粒)虾仁(10只)西兰花(10朵)海鲜菇(20g)海鲜汤底(1000g)姜片(3片)葱段(适量)辅料盐(2g)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海鲜浸西兰花的做法步骤1、先把全部材料用开水焯一片,处理干净。2、然后...
“西兰花可以和很多的食材搭配制作菜肴,比如菜花、胡萝卜、黑木耳、土豆等等。这道【海鲜西兰花】是用大虾和西兰花搭配,加了1根胡萝卜配色,烹制而成,味道确实不错,值得一试。”食材明细主料西蓝花(1个)胡萝卜(1根)虾(200克)辅料...
“食材:猪肉1斤,西兰花1个,辣椒丁1个。调料:盐,调和油,老抽,味精,糖。1、西兰花冼净,根椐花形择成花朵。2、猪肉切块,辣椒丁1个配色提辣用。3、锅里放油倒进猪肉焖熟后调入老抽。4、再倒进西兰花,5、加盐焖透,6、加入辣椒丁和糖炒...
“西兰花清炒又觉得味不够,不下饭,这款西兰花烧鸭血,酸菜味的,绝对的下饭。”食材明细主料西兰花(500克)辅料鸭血(200克)麻辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花烧鸭血的做法步骤1、小米辣,蒜片,生姜,干辣椒。2、西兰花,鸭血洗干...
食材明细主料西兰花(四朵)辅料米粉(15克)黑芝麻酱(适量)甜香(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)西兰花米粉的做法步骤1、食材准备。2、清洗浸泡。3、西兰花焯水。4、打汁。5、过筛。6、加入米粉。7、加芝麻酱。...
西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下西兰花怎么烧吗。西...
“海米炒西兰花,是一道家常菜快手菜。”食材明细主料海米(1把)西兰花(1个)香菇(4个)胡萝卜(半根)洋葱(四分之一个)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海米炒西兰花的做法步骤1、海米1把,西兰花1个,香菇4...
“低卡路里的美味来袭,你,准备好了吗?”食材明细主料西兰花(280g)辅料胡萝卜(50g)木耳(35g)红椒(25g)清淡(口味)爆(工艺)半小时(耗时)普通(难度)素烧西兰花的做法步骤1、红椒,胡萝卜洗净切片,大蒜拍好,葱姜切段(片)。2、西兰花切小朵,入沸水焯4...
“海带补碘,排毒,西兰花美容,抗衰老,两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌,是一款适合家人口味,虽普通,却是美容减肥的保健菜。”食材明细主料海带(200g)西兰花(200g)辅料芝麻油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)生抽(适量)大蒜(适量)清淡(口味)拌(工...
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也...
“吃腻了蒜蓉西兰花,不如尝试一下这款自主研究的虾米西兰花(偷偷告诉你,其实我一开始是放的虾特别好吃,大家可以尝试一下,今天这个是虾它亲戚的版本),不用担心吃了满嘴蒜味儿啦”食材明细主料西兰花(1个)辅料虾米(适量)香菇(适量)...
“Couscous是即食盒装,在咱州的Walmart有售,要食用时加点菜或调料和热水,在碗里闷5至10分钟就可以了,关键是佐料配菜,如果比较讲究,可以用心地炒一些你喜欢的菜加进去,如果图快捷,加点油盐甚至煎个荷包蛋,也挺好。”食材明细主...
“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不...
“宝宝九个多月了,天天想着给宝宝吃什么样的辅食,想来想去,还是自己作的比较放心吧。今天中午给宝宝做的西兰花米糊,加入一个蛋黄,还挺爱吃的。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增...
食材明细主料西兰花(适量)海鲜菇(适量)豆腐(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)葱(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花海鲜菇烧豆腐的做法步骤1、海鲜菇清洗干净。2、西兰花掰成小朵,清洗干净。3、豆腐...
“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花(适量)海参(3条)小米椒(2个)辅料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌海参的做法步骤1、西兰花切小朵。2、开水焯至断生捞出。3、控水备用。4、泡发好...
“喜欢茄子~也爱西兰花,想一举两得,就把它俩凑到一起做吧,呵呵~话不多说,直接上菜啦~!”食材明细主料茄子(2个)西兰花(半棵)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)鸡精(适量)盐(适量)糖(适量)花生油(适量)老抽(适量)生抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
“西兰花蛋烧卷,食材简单,营养丰富,做早餐都超级棒哦。”食材明细主料鸡蛋(三个)秋葵(适量)红萝卜(适量)葱(适量)西兰花(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花蛋烧卷的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、西...
“是肉与多种蔬菜的营养搭配”食材明细主料肉末(适量)胡萝卜(适量)土豆(适量)香菇(适量)西兰花(适量)辅料大蒜(适量)八角(适量)花椒(适量)生抽(适量)蚝油(适量)豆瓣酱(适量)白糖(适量)醋(适量)原味(口味)未知(难度)西兰花烧饭的做法步骤1、胡萝卜土...
“海米蚝油西兰花,两者搭配,味道鲜美,喜欢的朋友可以试一试哦!”食材明细主料海米(适量)西兰花(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海米蚝油西兰花的做法步骤1、备好食材:如图,海米洗净浸泡十...
“这是为不爱吃西兰花的小朋友而设计的~~因为是儿童餐,所以分量挺少的,大人可别这么吃哟~哈哈所用材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱。黑米的营养价值很高,常常拿来煮粥喝;西兰花是我最喜欢的蔬菜之一,白灼的方...
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