有关蒜苗鱿鱼炒西蓝花的家常做法的精选大全
食材明细主料鱿鱼(2条)蒜苗(30g)西蓝花(50g)辅料辣椒(2个)米酒(50毫升)调料油(少量)蚝油(适量)酱油(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、食材准备好。3、鱿鱼焯水。4、热油放鱿鱼蒜苗...
食材明细主料目鱼花(适量)蒜苗(适量)辅料料酒(少许)盐(少许)老抽(少许)生抽(少许)干辣椒(少许)色拉油(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苗爆炒目鱼花的做法步骤1、目鱼花解冻备用2、蒜苗切成小段,倒入锅里焯水3、锅里倒入色拉...
“鱿鱼很鲜美,把它与西兰花配在一起,那真是太好吃了,不信你也来试试吧。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,因其是一种高价值的天然食材,不仅抗癌效果一流,且柔嫩,纤维少,水分多,脆嫩爽口,无论凉拌、热炒还是做汤,它萦绕在清香中的好味道...
食材明细主料蒜苗(适量)鱿鱼圈(适量)辅料盐(少许)蚝油(半勺)水淀粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鱿鱼圈炒蒜苗的做法步骤1、蒜苗洗净切段,姜切片。2、油锅烧热放入姜片煸炒。3、放入鱿鱼煸炒。4、放入蒜苗炒匀。5、放...
“新鲜的鱿鱼就是好吃!”食材明细主料芹菜(1棵)蒜苗(1棵)辅料料酒(适量)橄榄油(适量)食盐(适量)淀粉(适量)白糖(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼的做法步骤1、把买回来的新鲜鱿鱼洗干净,切好,用料酒食盐...
“蒜苗鱿鱼是一道沪菜,色泽美观,咸香鲜美,全家人都非常喜欢。同时它是一道超级快手菜,鱿鱼很嫩,也很容易熟,汆烫的时间要短,炒的时候也要快,否则肉质变硬就不好吃了。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺...
“炒鱿鱼,很简单的一道家常菜,做法不难,火候控制很关键。”食材明细主料鱿鱼(1只)青椒(适量)红椒(适量)辅料葱(1段)姜(1块)蒜(适量)盐(适量)糖(少许)生抽(适量)老抽(少许)蚝油(适量)水淀粉(适量)料酒(适量)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(...
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明细主料西蓝花(一棵)辅料蒜(少许)调料食用油(少许)盐(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下,过凉水捞出,沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
食材明细主料西兰花(适量)鱿鱼须(适量)辅料西红柿(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1、西兰花瓣小朵洗净。2、西兰花的头去皮切片。3、鱿鱼头去眼和嘴后切条。4、锅...
“西兰花炒鱿鱼是我家餐桌上一道常见的菜式,此菜不仅味道鲜美,营养价值更是丰富。鲜鱿脂肪含量极低,对怕胖的人来说,是最好不过的选择;而西兰花含钙量较高,并且富含B族维生素。两者一同下菜,有防止骨质疏松、补充脑力、对女...
“西兰花,清化血管,抗癌防癌。”食材明细主料泡发好的干鱿(400克)西兰花(300克)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(少许)葱白(少许)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鱿鱼炒西兰花的做法步骤1、泡发好的干鱿鱼去皮,切块备用。2、西...
食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜蓉(适量)调料盐(适量)花生油(适量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开,加入少许花生油,盐,放入西蓝花焯烫...
食材明细主料西蓝花(适量)鲜虾(适量)辅料大蒜(适量)蒸鱼豉油(适量)姜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤1、鲜虾加姜片煮熟,剥壳。2、西蓝花洗净后,锅中加水,加盐,放入西蓝花焯水至断生,捞出沥水。...
“低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦!”食材明细主料西蓝花(适量)蒜泥(适量)小米椒(适量)辅料香油(适量)食用盐(适量)味精(适量)食用油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜泥炒西蓝花的做法步骤1、准备食材:小米椒、蒜泥、...
食材明细主料西兰花(适量)油渣(适量)辅料大蒜(几瓣)调料盐(适量)蚝油(适量)鸡精(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)油渣蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西兰花洗净改刀切小块备用。2、大蒜切碎备用。3、热锅放入猪油渣(含有猪油)。4...
“集训的时候,学校食堂的蒜苗炒鱿鱼很好吃。打算自己尝试着做出来。”食材明细主料鱿鱼须(适量)蒜苗(适量)辅料红辣椒(1个)调料盐(适量)豆瓣酱(适量)生抽(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苗炒...
食材明细主料西蓝花(150g)辅料蒜苗(2根)芹菜(一根)调料油(适量)蚝油(适量)盐(少量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西蓝花炒蒜苗的做法步骤1、西蓝花切小块。2、焯水。3、热油放蒜苗芹菜段炒。4、炒软放西蓝花炒一分钟,放蚝油,盐...
食材明细主料蒜苗(20g)肥肠(75g)西蓝花(100g)辅料辣椒(2个)调料油(少量)盐(少量)酱油(15毫升)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜苗肥肠西蓝花的做法步骤1、蒜苗,辣椒洗干切段。2、西蓝花焯水备用。3、肥肠放入锅中炒干水分。4、放...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料蒜苗:250鱿鱼:250辅料盐:适量姜:适量油:适量辣椒酱:适量生抽:适量具体步骤1.鱿鱼去筋膜2.灼水3.捞出洗净4.蒜苗洗净5.切段,姜切丝6.油锅加热7.炒鱿鱼8.盛...
食材明细主料鱿鱼(1个)蒜苗(1把)辅料豆豉酱(适量)红辣椒(适量)大蒜(适量)油盐(适量)微辣(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)豆豉蒜苗爆鱿鱼的做法步骤1、准备好原材料;2、2.在鱿鱼的正面先斜切,再翻个变竖切,打上花刀后分解成菱形块;3、将...
“都说春天容易发生春困,那就吃些蒜苗吧,对流感和春困有食疗作用哦....”食材明细主料蒜苗(适量)辅料猪肉(适量)配料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常炒蒜苗的做法步骤1、把蒜苗洗...
“帝都叫蒜苗,有些地方叫蒜薹。管它叫啥,好吃就行。”食材明细主料蒜苗(一把)猪肉丝(适量)辅料生抽(适量)盐(适量)料酒(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)家常蒜苗炒肉的做法步骤1、蒜苗洗净切段2、猪肉切丝,用料酒...
食材明细主料瘦肉(适量)苤蓝(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜苗(适量)淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜苗苤蓝炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝,加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、...
食材明细主料西蓝花(150g)蒜苗(50g)辅料肥肉(100g)调料盐(适量)酱油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜苗西蓝花炒肉的做法步骤1、蒜苗切好。2、西蓝花切好。3、肥肉切薄片。4、煎出多余的油脂(六成干)。5、放蒜苗西蓝花炒...
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟蒜苗炒鱿鱼须,蒜苗跟鱿鱼须炒一起真的炒鸡好吃,verynice好吗,特别适合下饭吃的哦,也就是当下季节,脆脆爽爽的,现在这个季节吃鱿鱼须不错,奶奶家自己种的蒜苗...
热门标签
-
黄瓜木耳鸡蛋汤怎么做好吃
青椒炒鸡块的家常做法
折耳根炒鲜豆鼓的最正宗做法
酸奶手指饼干怎么做好吃
西班牙欧姆蛋
牛角包的做法怎么做
豆干辣炒酸豆角的最正宗做法
干煸豆角
芹叶玉米馅饼的做法步骤
糖醋桂鱼的家常做法
韭菜肉渣鸡蛋大包子的做法步骤
橄榄菜俏拌蚕豆的做法
猪肉萝卜包的家常做法
瑞士酥条的做法步骤
清补凉煲冬瓜怎么做好吃
粉红泡泡浴生日蛋糕的做法
月饼酥脆皮
葱油腐竹的做法
八角香兰粉面包的最正宗做法
清肺去湿安神汤的做法
酱香煎鳗鱼
桑葚蛋糕的最正宗做法
干烧牛蹄怎么做好吃
驴肉泡馍的做法步骤
韭菜鸡蛋的最正宗做法
甜美八宝粥
Q弹芒果糯米糍的家常做法
蚝仔烙姐妹篇之丝瓜烙
酸菜子姜炒五花肉的家常做法
下酒菜辣子鸡怎么做
新垦莲藕焖龙骨的做法
五花肉炒蚕豆怎么做
甜酒酿煮汤圆的做法步骤
清补鸡汤的做法
包心菜咸肉鸡蛋羹的最正宗做法
鸡翅尖炒带豆怎么做好吃
-
推荐阅读
- 爽口魔芋结的做法 - 爽口魔芋结怎么做
- 煮粽子需要多长时间 - 高压锅煮粽子的方法是什么
- 摇滚炒饭加盟费用多少?
- 居民楼开咖啡店怎么样
- 西瓜红茶沙冰怎么做美味好吃
- 自制蒜蓉空心菜怎么做美味好吃
- 怎么冻馄饨不会裂
- 美味的培根蛋黄扁面怎么做美味好吃
- 肉松奶油蛋糕卷的做法 - 肉松奶油蛋糕卷怎么做
- 洋葱番茄玉米汤的做法 - 洋葱番茄玉米汤怎么做
- 街猫咖啡加盟费多少钱 - 有特色值得加盟!
- 美味的秋葵斩蛋怎么做美味好吃
- 蘑菇番茄浓汤的做法 - 蘑菇番茄浓汤怎么做
- 凉拌包菜 的做法 - 凉拌包菜 怎么做
- 济南牛排杯加盟品牌哪个好
-
猜你喜欢
- 腊肉土豆饭 的做法 - 腊肉土豆饭 怎么做
- 厦门小郡肝串串加盟的加盟优势有哪些 - 五大加盟优势助您加盟成功!
- 酸奶燕麦减肥 - 这二者的搭配可是效果决佳的减肥餐
- 致青春奶茶加盟店加盟条件是什么
- 好喝的西瓜寒天西米汁怎么做美味好吃
- 紫薯吃了会长胖吗 - 减肥党们赶紧来看看!
- 愤怒的小鸟水果拼盘怎么做美味好吃
- 圣诞煲仔饭的做法 - 圣诞煲仔饭怎么做
- 杂粮烧饼的做法 - 杂粮烧饼怎么做
- 家常肉酱和拌面的做法 - 家常肉酱和拌面怎么做
- 鳕鱼籽意面的做法 - 鳕鱼籽意面怎么做
- 加盟一家汉堡店多少钱
- 豆干蒸肉的做法 油而不腻——豆干蒸肉 豆干蒸肉怎么做
- 简单三部曲~一起来做白切肉怎么做美味好吃
- 糖水铺加盟条件是什么 - 了解加盟条件安心加盟!