有关鱼骨瑶柱竹荪汤+肉末蒸豆腐+蒜蓉蒸金针菇的精选大全
“春天是孩子身高增长的猛涨期,所以这个时候除了让孩子多多运动外,营养也要注意跟上,多补充钙质和蛋白质。我会给孩子炖各种汤补充营养。最常做的就是鱼骨瑶柱竹荪汤,不仅富含钙质,还有多种微量元素。可以说是汤中珍品了。...
“这是一道营养丰富又色泽清新的美味,鸡胸肉嫩,金针菇滑而爽脆又多汁,好吃到爆,关键低脂低卡,吃起来也没有压力,而且做法没有难度,极简单,成功率极高。减肥的朋友一定要收藏~~”食材明细主料鸡胸肉(250克)金针菇(300克)辅料大蒜(1...
“简单爽口,蒜香浓郁,就连汤汁都很鲜美!”食材明细主料金针菇(200克)鲜腐竹(200克)辅料大蒜(5瓣)生抽(2茶匙)剁椒(1茶匙)白糖(1/3茶匙)食盐(适量)蒜香(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇蒸腐竹的做法步骤1、主要食材:鲜腐竹、金针菇、...
“这道菜非常鲜美、豆腐吸收了金针菇的鲜、又有蒜蓉的和葱花的香、它们互相容和在一起、非常鲜香美味!”食材明细主料金针菇(适量)泡红辣椒(1个)豆腐(1块)辅料大蒜(2个)蒸鱼豉油(适量)葱花(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)...
“简简单单的蒸米粉好吃又顶饱”食材明细主料米粉(适量)辅料瑶柱(适量(干贝))瘦肉(适量)蒜蓉(适量)姜丝(适量)生抽(2勺)老抽(半勺)蚝油(半勺)花生油(3勺)香芹(适量)蒜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒜蓉瑶柱廋肉蒸米粉的做法步骤1、米粉用...
“准备多一碗饭。”食材明细主料金针菇(一把)辅料豆豉(适量)蒜蓉(大量)辣椒(适量)蒜香(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、准备材料,清洗干净。2、切好蒜蓉,将蒜蓉豆豉辣椒混在一起铺在金针菇里里外外。...
食材明细主料丝瓜(适量)瑶柱(适量)辅料蒜蓉(适量)生抽(适量)枸杞(适量)糖(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮洗净切段码好。2、瑶柱泡发。3、大蒜切碎。4、先蒸好丝瓜,大火七分钟即可。5...
食材明细主料粉丝(100g)金针菇(一把)大蒜(一头)大葱(一根)辅料咸盐(适量)酱油(适量)蒜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法步骤1、粉丝用开水泡下,把蒜,葱剁碎(蒜多放些)2、金针菇洗净,掰碎3、把泡好的粉丝放在碗底4...
“简单美味的蒸菜,清淡营养。”食材明细主料豆腐(1块)干贝瑶柱(20g)辅料玉米粒(20g)葱(少许)调料食盐(适量)食用油(适量)酱油(2匙)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)瑶柱蒸豆腐的做法步骤1、准备的食材。(瑶柱提前温水泡软)2、豆腐切薄...
食材明细主料排骨(适量)腐竹(适量)辅料葱花(适量)调料花生油(适量)玉米淀粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)蒜蓉排骨蒸腐竹的做法步骤1、腐竹备用。2、排骨剪段后用清水泡发一下。3、排骨斩块备...
食材明细主料肉末(100g)金针菇(100g)豆腐(300g)辅料油(适量)蒜(适量)豆豉(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉末金针菇蒸豆腐的做法步骤1、原料图,豆腐和金针菇洗净备用。2、豆腐切大片,金针菇从中间切成两段,豆...
食材明细主料腐竹(300克)肉末(50克)粉丝(一把)大蒜(一朵)调料盐(2克)油(10克)料酒(10克)生抽(20克)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉肉末蒸腐竹的做法步骤1、准备各种材料,腐竹提前用冷水泡发,泡的时候往水中加一勺盐,泡好后清洗备...
“简单又美味的蒸菜:金针菌与玉子豆腐的完美融合,蒜香味浓郁,鲜香极了,低脂又美味,喜欢的朋友可以试试哦!”食材明细主料金针菇(适量)玉子豆腐(两条)辅料大蒜(几瓣)调料稻米油(适量)盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时...
食材明细主料金针菇(适量)辅料剁椒(适量)生抽(适量)大蒜(适量)油(适量)调料盐(适量)蒜香(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、金针菇洗净。2、铺盘。3、蒜切碎。4、加入适量生抽盐油拌匀。5、码入金针菇。6、剁...
食材明细主料金针菇(100克)肉糜(50克)剁椒(30克)辅料食盐(1克)生抽(5克)鸡精(0.5克)花生油(小许)香菜末(小许)微辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉末剁椒蒸金针菇的做法步骤1、金针菇洗净切去根部,装盘。2、猪肉糜。3、放食盐,生抽,鸡精,...
“蒜蓉剁椒金针菇一道简单美味的蒸菜。”食材明细主料金针菇(300g)蒜蓉剁椒(2汤匙)小葱(少许)辅料花生油(适量)盐(少许)中辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法步骤1、准备材料。2、金针菇切蒂,洗净备用。3、切...
食材明细主料金针菇(1把)香肠(1根)辅料蒜头(1个)小葱(1根)剁椒(1勺)调料六月鲜轻12酱油(1勺)味达美耗油(1勺)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清蒸蒜蓉金针菇的做法步骤1、金针菇去根。2、香肠切片。3、锅里放油,炒香蒜蓉剁椒,放酱油...
“开始减肥了,吃点蛋白不长肉。”食材明细主料扇贝肉(适量)辅料金针菇(适量)调料蒜(适量)蒸鱼豉油(适量)蚝油(适量)美极鲜(适量)咸香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法步骤1、抖音小范家买的扇贝肉,是熟的。把胃...
“年的脚步越来越近了,这两天去超市可真热闹,灯笼对联都挂起来了,各种各种的年货礼盒也堆起来了。现如今老百姓生活条件好了,年夜饭的花样也很多,无论在何地都能买到想要的食材。传统的年夜饭除了鸡鸭鱼肉,海鲜也是必不可少...
食材明细主料肉末(适量)金针菇(适量)内脂豆腐(1盒)辅料料酒(适量)盐(适量)糖(适量)生姜(适量)葱(适量)油(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇肉末豆腐汤的做法步骤1、准备食材:内脂豆腐一盒、姜、金针菇、肉末(加入盐、料酒抓匀...
15分钟。家常蒜蓉蒸金针菇15分钟即可,蒸的太久吃起来不嫩,时间太短又没熟。蒸的时候先把蒜蓉炒香,吃起来较好,最好用热水在上锅蒸,这样汁水和鲜味能被锁住,而且更容易熟,蒸的时候开大火,大气蒸出来才好,蒸之前需要清洗干净食材...
“我是超级爱吃金针菇的炒着吃、涮火锅、凉拌、各种吃法都爱,这道蒸的金针菇把金针菇的优点尽量的保留了更加脆嫩鲜美。金针菇美味不说,营养也很丰富,最大的优点是含有金针菇多糖,能提高人体免疫力,有抗癌防癌的功效,童鞋们...
5-6分钟。金针菇比较容易熟,水开后蒸5-6分钟即可。蒜蓉蒸金针菇是金针菇比较常见的吃法,制作的食材包括金针菇、大蒜、食用盐、鸡精、生抽等。制作蒜蓉蒸金针菇的过程中,也可以酌情添加芝麻油和蚝油,吃起来口感会更加丰富...
“这道汤不仅美容减脂,提高机体免疫力,而且还有滋补强壮、补脑宁神的作用。不管是做给自己喝,老公喝,孩子喝,绝对都是居家旅行,美容养生的不二神器!心动了吧,心动不如行动,下面小北向你介绍具体做法:”食材明细主料海参(1条)瑶柱(7...
“金针菇新吃法!宝宝爱吃,大人也爱吃,最重要的是不塞牙!因为是给宝宝吃,没有放辣椒,放上辣椒更好吃!哈哈😍”食材明细主料金针菇(300g)肉(100g)大蒜(30g)辅料葱(5g)姜(5g)生抽(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉肉末金针菇的做法...
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