有关青瓜苦菊沙拉的做法步骤的精选大全
“最近天气越来越热了,就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉,降低燥热感还能减脂,一举两得!用到的食材也是这个季节比较常见的,味道十分不错,快来动手试一下吧!”食材明细主料苦菊(150克)青瓜(1根)鸡蛋(1个)辅料胡...
“第一次品味胡椒味的沙拉酱,挺不错的味道,和普通的沙拉酱相比,有明显的胡椒味道,使用法简单。这道“胡椒味苦瓜沙拉”也可以用莴笋、黄瓜等蔬菜代替苦瓜,或者几样食材搭配制作都可以。”食材明细主料苦瓜(2根)辅料胡椒味沙...
食材明细主料鸡蛋(1个)法棍面包(4片)牛油果(1个)苦菊(1颗)红黄彩椒(各半个)坚果(1把)辅料沙拉酱(适量)黄油(适量)胡椒粉(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片...
“营养、简单、易上手~”食材明细主料苦菊(2小把)鸡蛋(2个)玉米粒(3勺)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)苦菊沙拉的做法步骤1、苦菊洗净沥干水分。2、将对半切开的鸡蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根据个人...
清洗后沥干水分,在苦菊上挤上各种味道的沙拉,搅拌均匀即可。苦菊可以单独凉拌,也可以搭配紫甘蓝洋葱等食材,吃起来清爽细腻,甜蜜可口,还可以炒着吃,混合鸡蛋制作美味可口的苦菊炒鸡蛋,做之前苦菊一定要清洗干净,先炒好鸡蛋,在放...
食材明细主料苦菊(适量)葡萄干(适量)蔓越莓干(适量)辅料丘北焙煎口味沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把,洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4、摆入盘中。5、淋上丘...
食材明细主料南瓜(适量)鸡蛋(一个)苦菊(适量)黄瓜(半根)调料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法步骤1、黄瓜,苦菊准备。2、南瓜去皮切好,蒸熟备用。3、鸡蛋入锅大火煮熟。4、黄瓜去皮切块,鸡...
“夏天过半,那些天天喊着要瘦身的朋友,你们到底瘦了没有?我最近的腰围可以小了一圈,之前那些塞不进去的裙子,终天在夏末又重新美美的穿上了,没去健身房,没去跑步,就这么吃着慢慢苗条了。吃什么?今天就与大家分享一下我的晚餐。...
“最近一段为了保持体重,爱上了沙拉,爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。”食材明细主料苦菊(1小棵)西红柿(1个)鸡肉(200克)葱白(1段)辅料沙拉酱(少许)黑胡椒酱(少许)橄榄油(少许)柠檬汁(几滴)糖(少许)醋(少许)盐(少许)清淡(口味...
“青木瓜沙拉是一款超级简单的菜肴,选用请木瓜,用青柠檬和蒜调味,拌好的沙拉有淡淡的果香,很爽口,而且这道菜吃起来没负担,热量很低,适合减肥人士佐餐。已经是春天了,常言说:春季不减肥,夏季徒伤悲!我最近也开始调整饮食,尽量给自...
“一道美味的家常沙拉,好吃美味!”食材明细主料鸡中翅(3个)苦菊(适量)圣女果(几个)金桔(几个)辅料千岛酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡中翅苦菊沙拉的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油,放鸡中翅煎至两面偏黄。2、...
“减脂凉拌,营养健康。”食材明细主料紫甘蓝(适量)苦菊(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)生抽(一点)陈醋(一点)芝麻酱(一点)麻椒油(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮熟的鸡蛋两个。2、去皮...
“苦菊含有丰富的维生素和微量元素,可预防贫血,具有消炎杀菌的功效,通便排毒,能促进肠胃蠕动,而且它的热量很低,是一种不可多得的美食,非常适合夏季食用的时令蔬菜!”食材明细主料苦菊(适量)坚果(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工...
“术前的生化检查,贫血且各种蛋白低,少爷咨询他军医大的同学,人家让我把各种检查结果都发给她,然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少!我一听就知道人家说对了,经常不吃碳水...
“都说是夏天食苦,但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程,秋季吃什么败火呢?苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉,除了...
苦菊,一听到这个名字,不少小伙伴可能还不知道这是什么。其实,苦菊是菊科一年生或者两年生的植物,也可以算作一种蔬菜,又可以叫做狗牙生菜,颜色翠绿,味甘中带一点苦,所以称为“苦菊”,既可以炒着吃也可以凉拌生吃,具有清热解暑的...
千岛酱、甜沙拉酱、芝麻酱、油醋汁等等。苦菊可以搭配任何自己喜好的酱汁一起食用,虽然苦菊食用起来会有稍许的苦味,但这并不影响酱汁加入后的口感,反而会有不同的风味。制作苦菊沙拉池时,还可以加入圣女果、紫甘蓝、牛油...
“简单的美味沙拉,减肥菜谱!”食材明细主料金桔(几粒)圣女果(几粒)苦菊(适量)吐司(2片)砂糖橘(两个)辅料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苦菊水果沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开,砂糖橘扒皮,吐司切小块,金桔洗干...
“女人爱臭美,路人皆知!美也美的自然,美的健康!所以我更希望能通过合理膳食,才实现健康美~~~苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物,一年生草本,药名叫“败酱草”,异名女郎花、鹿肠马草;民间俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚、甘马...
“清热泻火,夏日清凉必备神器。”食材明细主料苦瓜(适量)香蕉(适量)辅料番茄(适量)苦苣(适量)沙拉酱(适量)酸甜(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图。2、苦苣适量,洗干净,切小块。3、香蕉适量,切片。4、...
“沙拉的做法挺简单的,零厨艺的一道小菜,但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多,吃过之后发现,其实这道沙拉中的苹果可以不加,就是单独用苦瓜也不错。值得一试的一款沙拉。”食材明细主料苹果(1个)苦瓜(1根)辅料沙拉酱(适量)盐(少许)原味...
“老公回老家,带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分,还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊(1棵)鸡蛋(1个)辅料黄瓜(50g)圆葱(50g)樱桃(几个)调料食盐(小许)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苦菊鸡...
食材明细主料苦菊(30g)樱桃萝卜(8个)辅料橄榄油(2勺)苹果醋(1.5勺)糖(0.5勺)淡口酱油(1勺)芥末酱(1g)盐(0.5勺)黑胡椒碎(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油醋汁苦菊沙拉的做法步骤1、所有辅料放入一个小瓶子中混合,盖上盖子摇匀就...
“还在吃凉拌青瓜吗?换一种口味吧,青瓜沙拉。冰、脆、爽,满足夏天让你吃饱也不会胖,还能冰爽一夏。”食材明细主料青瓜(500克)生菜(100克)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青瓜沙拉的做法步骤1、青瓜洗净,沥干...
食材明细主料青瓜(一条)鸡蛋(两个)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜鸡蛋沙拉的做法步骤1、冰镇过的青瓜。2、清洗干净削去部分皮。3、改刀切滚刀块。4、放入碗面。5、鸡蛋两个。6、放入小煮锅里煮熟...
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